Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

06:20, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1397 · 

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти у раціон

Додавайте ці продукти у раціон



Вівсяна каша (для всіх типів шкіри)
 Вівсяні салати краси і здоров'я для волосся і шкіри. Більшість салатів краси, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також обмін речовин, зроблені на основі вівсяних пластівців з молоком низької жирності і фруктів. Вживаючи вівсянку кожен день, ми не тільки заряджаємо свій організм енергією, але і плекаємо шкіру вітамінами групи В, фолієвою та нікотиновою кислотою, вітамінами А, PP.

Кефір (для жирної шкіри)
Натуральні кисломолочні продукти, в яких є біфідо-і лактобактерії зміцнюють імунітет і допомагають організму засвоювати по максимуму вітаміни з їжі. Якщо людині не вистачає кисломолочних бактерій, вітамінний запас не поповнюється, що позначається на роботі клітин шкіри. Особливо це актуально для шкіри, схильної до висипань. Для чистої шкіри рекомендується вживати 1-2 склянки біокефіру щодня.

Оливкова олія (для всіх типів шкіри)
Відомо, що у жінок, які живуть в країнах, де оливкова олія є національною гордістю, ідеальна шкіра. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які входять до його складу, допомагають оздоровлюватися і самозволожуватися шкірним покривам. Однак, у вживанні цих продуктів, слід дотримуватися золотої середини, щоб не нашкодити талії. Найкраще вживати не більше 2 столових ложок оливкової олії в день.

Тваринний білок (для сухої шкіри)
Любителі дієт з відмовою від м'яса відчувають нестачу тваринного білка на власній шкірі. Без нього шкіра втрачає еластичність, виглядає рихлою і має тьмяний колір. Для краси і здоров'я шкіри рекомендується з'їдати в день 100-150 г м'яса, особливо ця рада актуальна для тих, хто старше 25 років, коли знижується вироблення колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний лайфхак: як збільшити собі губи без зусиль

Морква (для сухої шкіри)
Лущиться шкіру заспокоїть звичайна морква. У ній в достатній кількості вітаміну А, який сподобається шкірних покривів. Норма - 1 морква в день, якщо переборщити з цим овочем, шкіра може пожовтіти через каротин.

Грейпфрут (для всіх типів шкіри)
Цей фрукт - комора вітаміну С потужного антиоксиданту, який уповільнює старіння і повертає шкірі рум'янець. Найкраще вживати по половинці грейпфрута перед сніданком і стакан фрешу перед обідом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Продукти, котрі мусять бути в раціоні вагітної
    16:00
    Чи безпечно вживати сири з пліснявою
    14:00
    Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
    12:00
    Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
    10:00
    Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
    8:00
    Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
    20:00
    Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
    18:00
    Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
    14:00
    Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
    10:00
    Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
    22:00
    Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
    18:00
    Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю
    16:00
    Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    10:00
    Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
    8:00
    Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
    20:00
    Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
    16:00
    Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
    14:00
    Названо страви, які краще не їсти на сніданок
    8:00
    Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    14:00
    Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
    10:00
    Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
    8:00
    Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
    20:00
    Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
    18:00
    Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
    16:00
    Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
    14:00
    Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
    12:00
    Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
    10:00
    Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
    8:00
    Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
    18:00
    Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
    16:00
    Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
    14:00
    Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
    12:00
    Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
    10:00
    Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
    8:00
    Яку користь приносить людині вживання хліба
    20:00
    Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
    18:00
    Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
    16:00
    Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
    Здоров'я в соцмережах: