Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

06:20, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1278 · 

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти у раціон

Додавайте ці продукти у раціон



Вівсяна каша (для всіх типів шкіри)
 Вівсяні салати краси і здоров'я для волосся і шкіри. Більшість салатів краси, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також обмін речовин, зроблені на основі вівсяних пластівців з молоком низької жирності і фруктів. Вживаючи вівсянку кожен день, ми не тільки заряджаємо свій організм енергією, але і плекаємо шкіру вітамінами групи В, фолієвою та нікотиновою кислотою, вітамінами А, PP.

Кефір (для жирної шкіри)
Натуральні кисломолочні продукти, в яких є біфідо-і лактобактерії зміцнюють імунітет і допомагають організму засвоювати по максимуму вітаміни з їжі. Якщо людині не вистачає кисломолочних бактерій, вітамінний запас не поповнюється, що позначається на роботі клітин шкіри. Особливо це актуально для шкіри, схильної до висипань. Для чистої шкіри рекомендується вживати 1-2 склянки біокефіру щодня.

Оливкова олія (для всіх типів шкіри)
Відомо, що у жінок, які живуть в країнах, де оливкова олія є національною гордістю, ідеальна шкіра. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які входять до його складу, допомагають оздоровлюватися і самозволожуватися шкірним покривам. Однак, у вживанні цих продуктів, слід дотримуватися золотої середини, щоб не нашкодити талії. Найкраще вживати не більше 2 столових ложок оливкової олії в день.

Тваринний білок (для сухої шкіри)
Любителі дієт з відмовою від м'яса відчувають нестачу тваринного білка на власній шкірі. Без нього шкіра втрачає еластичність, виглядає рихлою і має тьмяний колір. Для краси і здоров'я шкіри рекомендується з'їдати в день 100-150 г м'яса, особливо ця рада актуальна для тих, хто старше 25 років, коли знижується вироблення колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний лайфхак: як збільшити собі губи без зусиль

Морква (для сухої шкіри)
Лущиться шкіру заспокоїть звичайна морква. У ній в достатній кількості вітаміну А, який сподобається шкірних покривів. Норма - 1 морква в день, якщо переборщити з цим овочем, шкіра може пожовтіти через каротин.

Грейпфрут (для всіх типів шкіри)
Цей фрукт - комора вітаміну С потужного антиоксиданту, який уповільнює старіння і повертає шкірі рум'янець. Найкраще вживати по половинці грейпфрута перед сніданком і стакан фрешу перед обідом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: