Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

06:20, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1366 · 

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти у раціон

Додавайте ці продукти у раціон



Вівсяна каша (для всіх типів шкіри)
 Вівсяні салати краси і здоров'я для волосся і шкіри. Більшість салатів краси, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також обмін речовин, зроблені на основі вівсяних пластівців з молоком низької жирності і фруктів. Вживаючи вівсянку кожен день, ми не тільки заряджаємо свій організм енергією, але і плекаємо шкіру вітамінами групи В, фолієвою та нікотиновою кислотою, вітамінами А, PP.

Кефір (для жирної шкіри)
Натуральні кисломолочні продукти, в яких є біфідо-і лактобактерії зміцнюють імунітет і допомагають організму засвоювати по максимуму вітаміни з їжі. Якщо людині не вистачає кисломолочних бактерій, вітамінний запас не поповнюється, що позначається на роботі клітин шкіри. Особливо це актуально для шкіри, схильної до висипань. Для чистої шкіри рекомендується вживати 1-2 склянки біокефіру щодня.

Оливкова олія (для всіх типів шкіри)
Відомо, що у жінок, які живуть в країнах, де оливкова олія є національною гордістю, ідеальна шкіра. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які входять до його складу, допомагають оздоровлюватися і самозволожуватися шкірним покривам. Однак, у вживанні цих продуктів, слід дотримуватися золотої середини, щоб не нашкодити талії. Найкраще вживати не більше 2 столових ложок оливкової олії в день.

Тваринний білок (для сухої шкіри)
Любителі дієт з відмовою від м'яса відчувають нестачу тваринного білка на власній шкірі. Без нього шкіра втрачає еластичність, виглядає рихлою і має тьмяний колір. Для краси і здоров'я шкіри рекомендується з'їдати в день 100-150 г м'яса, особливо ця рада актуальна для тих, хто старше 25 років, коли знижується вироблення колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний лайфхак: як збільшити собі губи без зусиль

Морква (для сухої шкіри)
Лущиться шкіру заспокоїть звичайна морква. У ній в достатній кількості вітаміну А, який сподобається шкірних покривів. Норма - 1 морква в день, якщо переборщити з цим овочем, шкіра може пожовтіти через каротин.

Грейпфрут (для всіх типів шкіри)
Цей фрукт - комора вітаміну С потужного антиоксиданту, який уповільнює старіння і повертає шкірі рум'янець. Найкраще вживати по половинці грейпфрута перед сніданком і стакан фрешу перед обідом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: