Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 6 продуктів, які сподобаються вашій шкірі

06:20, 24 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1334 · 

Продукти багаті вітамінами, антиоксидантами, і сприяють правильній роботі шлунково-кишкового тракту а також усунуть шкірні проблеми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте ці продукти у раціон

Додавайте ці продукти у раціон



Вівсяна каша (для всіх типів шкіри)
 Вівсяні салати краси і здоров'я для волосся і шкіри. Більшість салатів краси, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також обмін речовин, зроблені на основі вівсяних пластівців з молоком низької жирності і фруктів. Вживаючи вівсянку кожен день, ми не тільки заряджаємо свій організм енергією, але і плекаємо шкіру вітамінами групи В, фолієвою та нікотиновою кислотою, вітамінами А, PP.

Кефір (для жирної шкіри)
Натуральні кисломолочні продукти, в яких є біфідо-і лактобактерії зміцнюють імунітет і допомагають організму засвоювати по максимуму вітаміни з їжі. Якщо людині не вистачає кисломолочних бактерій, вітамінний запас не поповнюється, що позначається на роботі клітин шкіри. Особливо це актуально для шкіри, схильної до висипань. Для чистої шкіри рекомендується вживати 1-2 склянки біокефіру щодня.

Оливкова олія (для всіх типів шкіри)
Відомо, що у жінок, які живуть в країнах, де оливкова олія є національною гордістю, ідеальна шкіра. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які входять до його складу, допомагають оздоровлюватися і самозволожуватися шкірним покривам. Однак, у вживанні цих продуктів, слід дотримуватися золотої середини, щоб не нашкодити талії. Найкраще вживати не більше 2 столових ложок оливкової олії в день.

Тваринний білок (для сухої шкіри)
Любителі дієт з відмовою від м'яса відчувають нестачу тваринного білка на власній шкірі. Без нього шкіра втрачає еластичність, виглядає рихлою і має тьмяний колір. Для краси і здоров'я шкіри рекомендується з'їдати в день 100-150 г м'яса, особливо ця рада актуальна для тих, хто старше 25 років, коли знижується вироблення колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний лайфхак: як збільшити собі губи без зусиль

Морква (для сухої шкіри)
Лущиться шкіру заспокоїть звичайна морква. У ній в достатній кількості вітаміну А, який сподобається шкірних покривів. Норма - 1 морква в день, якщо переборщити з цим овочем, шкіра може пожовтіти через каротин.

Грейпфрут (для всіх типів шкіри)
Цей фрукт - комора вітаміну С потужного антиоксиданту, який уповільнює старіння і повертає шкірі рум'янець. Найкраще вживати по половинці грейпфрута перед сніданком і стакан фрешу перед обідом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20
Чим замінити кашу вранці
7:50
Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04
Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56
Смачні продукти для зниження тиску
19:23
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26
Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58
Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09
Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00
Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18
Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12
Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32
Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31
Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47
Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37
Які продукти уповільнюють старіння?
8:39
П’ять причин пити багато води
8:54
Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35
Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
Здоров'я в соцмережах: