Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

09:30, 25 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1922 ·

Якщо ти вирішила пошукати в Інтернеті дієти балерин, а також їх меню, ти знайдеш мільйон посилань, які часто суперечать один одному. Ми поспілкувалися з реальними балеринами та склали на основі їх особистого досвіду список загальних правил, яких потрібно дотримуватися, щоб досягти результатів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте про спорт

Виконавиці танцю «маленьких лебедів» в знаменитому балеті зізналися: перед спектаклем вони сідають на 7-денну дієту, яка допомагає їм досягти фантастичних результатів без шкоди для здоров'я. Всі відгуки повідомляють про реальну ефективність цієї дієти.

Розвантажувальний день № 1

Сніданок - один стакан томатного соку;

Обід - дві склянки томатного соку і шматочок чорного хліба;

Вечеря - один стакан томатного соку.

Розвантажувальний день № 2

Сніданок - склянка молока або кефіру;

Обід - дві склянки кефіру з шматочком чорного хліба;

Вечеря - склянка молока або кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисне домашнє морозиво: 3 рецепти, які не додадуть кілограмів

Основне меню дієти на 5 днів:

Сніданок - ¼ частина пачки нежирного сиру зі свіжими або розмороженими ягодами або порція каші, звареної на воді; шматочок чорного хліба зі шматочком твердого сиру;

Другий сніданок - стакан свіжовичавленого соку (краще - цитрусового); йогурт без смакових добавок і цукру.

Обід - рис або гречка, риба, овочевий салат на гарнір або як окрему страву.

Полудень - овочевий суп без солі, але з приправами.

Вечеря - тушковані овочі, салат, зелень.

При бажанні вечерю і обід можна міняти місцями, так само, як другий сніданок і полуденок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, балерини, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дієта балерин: що вони їдять і як худнуть

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: