Літні продукти, які додають вам ваги

10:00, 27 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2112 ·

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежуйте ці продукти

1. Морозиво
Номер один у списку продуктів, через які ми гладшаємо влітку. Як же велика спокуса охолодитися влітку за допомогою прохолодного і смачного морозива, особливо якщо там хрустка вафелька, горішки, шоколад і солодкий пломбір. Але з такими варіантами будьте обережні, наприклад, 2 порції морозива-ріжка принесуть вам близько 1000 ккал. Якщо ви все-таки не можете втриматися, вибирайте варіанти простіше - наприклад, фруктовий лід чи пломбір без шоколаду.

2. Кукурудза
Кукурудза теж не відстає від лідера літніх продуктів, через які ми набираємо вагу. З кукурудзою теж слід бути обережними. Солодка кукурудза, з вершковим маслом і сіллю принесе вам близько 365 ккал на 100 г! А один качан це вже близько 550-650 ккал! Краще готуйте кукурудзу самостійно без використання спецій і масла.

3. Молочні коктейлі
Молочні коктейлі схожі з морозивом, а значить потрапляють в зону ризику для вашої фігури. В одному солодкому молочному коктейлі міститься від 350 ккал, і це без додавання інших підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які притуплюють почуття голоду

4. Солодкі газовані напої
Прохолодний газований солодкий напій - продукт, від якого ми гладшаємо. Сюди ж входить і солодкий холодний бутильований чай. Будьте обережні з цією «стравою», крім зайвих кілограмів, солодка газована вода викликає карієс, здуття живота, проблеми зі шкірою.

5. Смузі
У більшості смузі з ресторанів міститься багато калорій і цукру, а от користі майже немає. Смузі позбавлені волокон і клітковини, які містяться в фруктах. Краще робіть домашні смузі з молока, протеїнового порошку, насіння, овочів або свіжих ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Літні продукти, які додають вам ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: