Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Літні продукти, які додають вам ваги

10:00, 27 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1995 · 

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежуйте ці продукти

Обмежуйте ці продукти



1. Морозиво
Номер один у списку продуктів, через які ми гладшаємо влітку. Як же велика спокуса охолодитися влітку за допомогою прохолодного і смачного морозива, особливо якщо там хрустка вафелька, горішки, шоколад і солодкий пломбір. Але з такими варіантами будьте обережні, наприклад, 2 порції морозива-ріжка принесуть вам близько 1000 ккал. Якщо ви все-таки не можете втриматися, вибирайте варіанти простіше - наприклад, фруктовий лід чи пломбір без шоколаду.

2. Кукурудза
Кукурудза теж не відстає від лідера літніх продуктів, через які ми набираємо вагу. З кукурудзою теж слід бути обережними. Солодка кукурудза, з вершковим маслом і сіллю принесе вам близько 365 ккал на 100 г! А один качан це вже близько 550-650 ккал! Краще готуйте кукурудзу самостійно без використання спецій і масла.

3. Молочні коктейлі
Молочні коктейлі схожі з морозивом, а значить потрапляють в зону ризику для вашої фігури. В одному солодкому молочному коктейлі міститься від 350 ккал, і це без додавання інших підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які притуплюють почуття голоду

4. Солодкі газовані напої
Прохолодний газований солодкий напій - продукт, від якого ми гладшаємо. Сюди ж входить і солодкий холодний бутильований чай. Будьте обережні з цією «стравою», крім зайвих кілограмів, солодка газована вода викликає карієс, здуття живота, проблеми зі шкірою.

5. Смузі
У більшості смузі з ресторанів міститься багато калорій і цукру, а от користі майже немає. Смузі позбавлені волокон і клітковини, які містяться в фруктах. Краще робіть домашні смузі з молока, протеїнового порошку, насіння, овочів або свіжих ягід.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: