Літні продукти, які додають вам ваги

10:00, 27 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2009 ·

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежуйте ці продукти

1. Морозиво
Номер один у списку продуктів, через які ми гладшаємо влітку. Як же велика спокуса охолодитися влітку за допомогою прохолодного і смачного морозива, особливо якщо там хрустка вафелька, горішки, шоколад і солодкий пломбір. Але з такими варіантами будьте обережні, наприклад, 2 порції морозива-ріжка принесуть вам близько 1000 ккал. Якщо ви все-таки не можете втриматися, вибирайте варіанти простіше - наприклад, фруктовий лід чи пломбір без шоколаду.

2. Кукурудза
Кукурудза теж не відстає від лідера літніх продуктів, через які ми набираємо вагу. З кукурудзою теж слід бути обережними. Солодка кукурудза, з вершковим маслом і сіллю принесе вам близько 365 ккал на 100 г! А один качан це вже близько 550-650 ккал! Краще готуйте кукурудзу самостійно без використання спецій і масла.

3. Молочні коктейлі
Молочні коктейлі схожі з морозивом, а значить потрапляють в зону ризику для вашої фігури. В одному солодкому молочному коктейлі міститься від 350 ккал, і це без додавання інших підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які притуплюють почуття голоду

4. Солодкі газовані напої
Прохолодний газований солодкий напій - продукт, від якого ми гладшаємо. Сюди ж входить і солодкий холодний бутильований чай. Будьте обережні з цією «стравою», крім зайвих кілограмів, солодка газована вода викликає карієс, здуття живота, проблеми зі шкірою.

5. Смузі
У більшості смузі з ресторанів міститься багато калорій і цукру, а от користі майже немає. Смузі позбавлені волокон і клітковини, які містяться в фруктах. Краще робіть домашні смузі з молока, протеїнового порошку, насіння, овочів або свіжих ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Літні продукти, які додають вам ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: