Літні продукти, які додають вам ваги

10:00, 27 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2073 ·

Влітку можна балувати себе ароматними ягодами, фруктами, морозивом ... Але будьте обережні, ми розповімо, через які літні продукти ви можете непомітно набрати вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежуйте ці продукти

1. Морозиво
Номер один у списку продуктів, через які ми гладшаємо влітку. Як же велика спокуса охолодитися влітку за допомогою прохолодного і смачного морозива, особливо якщо там хрустка вафелька, горішки, шоколад і солодкий пломбір. Але з такими варіантами будьте обережні, наприклад, 2 порції морозива-ріжка принесуть вам близько 1000 ккал. Якщо ви все-таки не можете втриматися, вибирайте варіанти простіше - наприклад, фруктовий лід чи пломбір без шоколаду.

2. Кукурудза
Кукурудза теж не відстає від лідера літніх продуктів, через які ми набираємо вагу. З кукурудзою теж слід бути обережними. Солодка кукурудза, з вершковим маслом і сіллю принесе вам близько 365 ккал на 100 г! А один качан це вже близько 550-650 ккал! Краще готуйте кукурудзу самостійно без використання спецій і масла.

3. Молочні коктейлі
Молочні коктейлі схожі з морозивом, а значить потрапляють в зону ризику для вашої фігури. В одному солодкому молочному коктейлі міститься від 350 ккал, і це без додавання інших підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які притуплюють почуття голоду

4. Солодкі газовані напої
Прохолодний газований солодкий напій - продукт, від якого ми гладшаємо. Сюди ж входить і солодкий холодний бутильований чай. Будьте обережні з цією «стравою», крім зайвих кілограмів, солодка газована вода викликає карієс, здуття живота, проблеми зі шкірою.

5. Смузі
У більшості смузі з ресторанів міститься багато калорій і цукру, а от користі майже немає. Смузі позбавлені волокон і клітковини, які містяться в фруктах. Краще робіть домашні смузі з молока, протеїнового порошку, насіння, овочів або свіжих ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.823 Mb

Літні продукти, які додають вам ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: