Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

09:30, 28 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2161 ·

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замініть вечерю вином

Дієта на вині для схуднення також відома в світі під назвою французький парадокс. Пити вино і худнути - звучить дивно, адже дієтологи стверджують, що алкоголь призводить до набору зайвих кілограмів. Але не всі види алкоголю однаково шкідливі.

Як з'ясували вчені, в червоному вині міститься ресвератрол - інгредієнт, який прискорює спалювання "коричневого" (шкідливого) жиру в організмі і допомагає привести м'язи в тонус. Інша ж речовина (піцеатаннол), яке також є у вині, запобігає появі нових жирових клітин. Так що, втрачену вагу не повернути (якщо харчуватися в міру).

Тривалість дієти - 3 тижні. Погана новина в тому, що кількість їжі доведеться урізати. Але продукти, які можна їсти на французькій дієті досить смачні, тому переноситься вона легко.

Початкова фаза дієти триває протягом одного тижня. Перші три дні можна споживати не більше 1000 калорій, в решту тижня - не більше 1500 калорій.

Друга фаза триває 14 днів. У цей час норму становить споживання 1600-1700 калорій в день.

Що можна їсти на винній дієті:

варені яйця;
оливкова олія;
тверді сорти сиру;
каперси і сою,
огірки, червона цибуля, рукколу, петрушку, капусту;
яблука, чорницю, полуницю, цитрусові, імбир;
темний шоколад;
цільнозернові крекери.

Що можна пити:

червоне сухе вино;
зелений чай;
зелені соки (без цукру);
кава.

Дієта буде ефективна, якщо останній прийом їжі (вечеря) замінити келихом червоного вина. Цієї кількості алкоголю буде досить, щоб схуднути за 3 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вино, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: