Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

09:30, 28 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2005 ·

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замініть вечерю вином

Дієта на вині для схуднення також відома в світі під назвою французький парадокс. Пити вино і худнути - звучить дивно, адже дієтологи стверджують, що алкоголь призводить до набору зайвих кілограмів. Але не всі види алкоголю однаково шкідливі.

Як з'ясували вчені, в червоному вині міститься ресвератрол - інгредієнт, який прискорює спалювання "коричневого" (шкідливого) жиру в організмі і допомагає привести м'язи в тонус. Інша ж речовина (піцеатаннол), яке також є у вині, запобігає появі нових жирових клітин. Так що, втрачену вагу не повернути (якщо харчуватися в міру).

Тривалість дієти - 3 тижні. Погана новина в тому, що кількість їжі доведеться урізати. Але продукти, які можна їсти на французькій дієті досить смачні, тому переноситься вона легко.

Початкова фаза дієти триває протягом одного тижня. Перші три дні можна споживати не більше 1000 калорій, в решту тижня - не більше 1500 калорій.

Друга фаза триває 14 днів. У цей час норму становить споживання 1600-1700 калорій в день.

Що можна їсти на винній дієті:

варені яйця;
оливкова олія;
тверді сорти сиру;
каперси і сою,
огірки, червона цибуля, рукколу, петрушку, капусту;
яблука, чорницю, полуницю, цитрусові, імбир;
темний шоколад;
цільнозернові крекери.

Що можна пити:

червоне сухе вино;
зелений чай;
зелені соки (без цукру);
кава.

Дієта буде ефективна, якщо останній прийом їжі (вечеря) замінити келихом червоного вина. Цієї кількості алкоголю буде досить, щоб схуднути за 3 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вино, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чи безпечно вживати сири з пліснявою
14:00: Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
12:00: Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
10:00: Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
8:00: Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
20:00: Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
18:00: Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
10:00: Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
22:00: Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
18:00: Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю
16:00: Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
10:00: Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
20:00: Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
16:00: Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
14:00: Названо страви, які краще не їсти на сніданок
8:00: Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
14:00: Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.64 сек | 4.823 Mb

Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: