Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

09:30, 28 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2044 · 

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замініть вечерю вином

Замініть вечерю вином



Дієта на вині для схуднення також відома в світі під назвою французький парадокс. Пити вино і худнути - звучить дивно, адже дієтологи стверджують, що алкоголь призводить до набору зайвих кілограмів. Але не всі види алкоголю однаково шкідливі.

Як з'ясували вчені, в червоному вині міститься ресвератрол - інгредієнт, який прискорює спалювання "коричневого" (шкідливого) жиру в організмі і допомагає привести м'язи в тонус. Інша ж речовина (піцеатаннол), яке також є у вині, запобігає появі нових жирових клітин. Так що, втрачену вагу не повернути (якщо харчуватися в міру).

Тривалість дієти - 3 тижні. Погана новина в тому, що кількість їжі доведеться урізати. Але продукти, які можна їсти на французькій дієті досить смачні, тому переноситься вона легко.

Початкова фаза дієти триває протягом одного тижня. Перші три дні можна споживати не більше 1000 калорій, в решту тижня - не більше 1500 калорій.

Друга фаза триває 14 днів. У цей час норму становить споживання 1600-1700 калорій в день.

Що можна їсти на винній дієті:

варені яйця;
оливкова олія;
тверді сорти сиру;
каперси і сою,
огірки, червона цибуля, рукколу, петрушку, капусту;
яблука, чорницю, полуницю, цитрусові, імбир;
темний шоколад;
цільнозернові крекери.

Що можна пити:

червоне сухе вино;
зелений чай;
зелені соки (без цукру);
кава.

Дієта буде ефективна, якщо останній прийом їжі (вечеря) замінити келихом червоного вина. Цієї кількості алкоголю буде досить, щоб схуднути за 3 тижні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: