Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

09:30, 28 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2023 ·

Які способи схуднення тільки не придумають дівчата, щоб добре виглядати в купальнику влітку. Але найдивнішим з них можна назвати "раціон" француженок - дієту на вині. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Замініть вечерю вином

Дієта на вині для схуднення також відома в світі під назвою французький парадокс. Пити вино і худнути - звучить дивно, адже дієтологи стверджують, що алкоголь призводить до набору зайвих кілограмів. Але не всі види алкоголю однаково шкідливі.

Як з'ясували вчені, в червоному вині міститься ресвератрол - інгредієнт, який прискорює спалювання "коричневого" (шкідливого) жиру в організмі і допомагає привести м'язи в тонус. Інша ж речовина (піцеатаннол), яке також є у вині, запобігає появі нових жирових клітин. Так що, втрачену вагу не повернути (якщо харчуватися в міру).

Тривалість дієти - 3 тижні. Погана новина в тому, що кількість їжі доведеться урізати. Але продукти, які можна їсти на французькій дієті досить смачні, тому переноситься вона легко.

Початкова фаза дієти триває протягом одного тижня. Перші три дні можна споживати не більше 1000 калорій, в решту тижня - не більше 1500 калорій.

Друга фаза триває 14 днів. У цей час норму становить споживання 1600-1700 калорій в день.

Що можна їсти на винній дієті:

варені яйця;
оливкова олія;
тверді сорти сиру;
каперси і сою,
огірки, червона цибуля, рукколу, петрушку, капусту;
яблука, чорницю, полуницю, цитрусові, імбир;
темний шоколад;
цільнозернові крекери.

Що можна пити:

червоне сухе вино;
зелений чай;
зелені соки (без цукру);
кава.

Дієта буде ефективна, якщо останній прийом їжі (вечеря) замінити келихом червоного вина. Цієї кількості алкоголю буде досить, щоб схуднути за 3 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, вино, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.36 сек | 4.828 Mb

Французька дієта на вині: що потрібно знати для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: