Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кабачкова дієта: смачно і корисно

10:00, 30 Чер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2098 · 

Кабачкова дієта вважається низькокалорійною. Її можна дотримуватися від одного тижня до одного місяця, повторювати не частіше разу на рік. Таке харчування обіцяє позбавити від 2-2,5 кг. зайвої ваги за тиждень. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Кабачок добре виводить з організму зайву воду

Кабачок добре виводить з організму зайву воду



Кабачкова дієта доступна з появою перших недозрілі плодів і до тих пір, поки вже дозрілі овочі здатні зберігатися вдома або в погребі, так як для дієти підходять кабачки будь-якого ступеня зрілості. Хоча, звичайно, найбільш корисними та смачними будуть молоденькі не зовсім дозрілі плоди з ніжною шкіркою і м’якими насінням.

У кабачків маса корисних властивостей, тому, схуднувши на них, можна заодно помітно поліпшити обмінні процеси в організмі.

У кабачках міститься велика кількість калію, магнію, заліза, вітаміни С, В1, В3, каротин і білок, а також трохи цукру.

Кабачок добре виводить з організму зайву воду, що допомагає боротися з целюлітом.

Крім цього кабачки показані при ряді захворювань, які супроводжують ожиріння — це і цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, при захворюваннях печінки і жовчного міхура, а так само кабачок корисний при захворюваннях серця через багатого вмісту калію і магнію.

Кабачок середнього розміру (близько 100 гр.) Має калорійність близько 27 Ккакл і як не можна краще підходить для низькокалорійних і розвантажувальних дієт.

Якщо з яких-небудь причин ви не можете їсти кабачки, то їх цілком можна замінити невеликими баклажанами, вагою по 100 г, перетворивши кабачкову дієту в баклажанну.

Правила кабачкової дієти

* Для дієти намагайтеся використовувати кабачки темно-зеленого кольору;
* При приготуванні страв кабачки не чистять, тому що в шкірці міститься основна кількість мікроелементів та вітамінів;
* В кабачкової дієті обов’язково використовуйте інші овочі, з якими кабачок дуже добре поєднується, а так само фрукти;
* Крім кабачків обов’язково використовуйте білкові продукти, перевагу слід віддавати рибі і птиці;
* На час дієти слід виключити такі продукти, як цукор, кондитерські вироби, алкоголь, ковбаси, копченості та хлібобулочні вироби.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Скільки часу можна тримати заварений чай
19:30
6 позитивних ефектів від простої картоплі
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
9:30
Їжа, котра здатна зробити вас сонним
7:30
Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30
Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30
Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30
Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
Здоров'я в соцмережах: