Продукти з негативною калорійністю: їж і худни
10:00, 07 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1627 ·
Якщо хочеш швидко схуднути запасайся селерою, капустою, цитрусовими і кабачками - вони забезпечать активну роботу травленню. Чим більше ти їх вживаєш, тим більше худнеш. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Додавайте до свого раціону ці продукти
|
Вода для швидкого схуднення
Не просто так лікарі радять в день вживати не менше двох літрів води. Це не тільки корисно для організму, але і для ідеальної фігури. Вода заповнює шлунок, при цьому вона абсолютно не містить калорій.
Гриби - продукт з негативною калорійністю
Гриби - важка їжа: в них багато білка, на засвоєння якого організму потрібно досить багато часу і сил. Це не означає, що ти знайшла продукт для швидкого схуднення, яким можна сміливо заїдати торт.
Зате в грибах багато кальцію, заліза калію, йоду, цинку, марганцю, вітамінів B1, B2, C, D, PP, завдяки чому гриби нормалізують травлення, очищають організм, зміцнюють імунітет і створюють протизапальний ефект.
Селера для ідеальної фігури
Абсолютний лідер продуктів для правильного схуднення - селера: в 100 г всього 15 кілокалорій, але при цьому багато клітковини, так що на перетравлення потрібно значно більше.
У селері багато вітамінів - аскорбінова кислота, провітамін А, вітаміни групи В, а ще вітаміни К і Е, і крім того - калій, фосфор, кальцій, магній і маса інших корисних речовин.
Капуста для схуднення
Не тільки звичайна білокачанна і кольорова капуста і брокколі. А за компанію ще й редис, редька і зелений горошок. Це ті самі овочі, які сприяють швидкому схудненню, калорій в них мало, але при цьому вони заповнюють шлунок і створюють необхідність перетравлювати їжу.
Грейпфрут - продукт для ідеальної фігури
Жироспалювач номер один серед інших продуктів харчування для швидкого схуднення. Він розганяє обмінні процеси в організмі, завдяки чому активніше спалюються з'їдені калорії. Привчіть себе з'їдати замість десерту кілька шматочків цього чудо-фрукта, і через деякий час помітиш результат схуднення.
Не просто так лікарі радять в день вживати не менше двох літрів води. Це не тільки корисно для організму, але і для ідеальної фігури. Вода заповнює шлунок, при цьому вона абсолютно не містить калорій.
Гриби - продукт з негативною калорійністю
Гриби - важка їжа: в них багато білка, на засвоєння якого організму потрібно досить багато часу і сил. Це не означає, що ти знайшла продукт для швидкого схуднення, яким можна сміливо заїдати торт.
Зате в грибах багато кальцію, заліза калію, йоду, цинку, марганцю, вітамінів B1, B2, C, D, PP, завдяки чому гриби нормалізують травлення, очищають організм, зміцнюють імунітет і створюють протизапальний ефект.
Селера для ідеальної фігури
Абсолютний лідер продуктів для правильного схуднення - селера: в 100 г всього 15 кілокалорій, але при цьому багато клітковини, так що на перетравлення потрібно значно більше.
У селері багато вітамінів - аскорбінова кислота, провітамін А, вітаміни групи В, а ще вітаміни К і Е, і крім того - калій, фосфор, кальцій, магній і маса інших корисних речовин.
Капуста для схуднення
Не тільки звичайна білокачанна і кольорова капуста і брокколі. А за компанію ще й редис, редька і зелений горошок. Це ті самі овочі, які сприяють швидкому схудненню, калорій в них мало, але при цьому вони заповнюють шлунок і створюють необхідність перетравлювати їжу.
Грейпфрут - продукт для ідеальної фігури
Жироспалювач номер один серед інших продуктів харчування для швидкого схуднення. Він розганяє обмінні процеси в організмі, завдяки чому активніше спалюються з'їдені калорії. Привчіть себе з'їдати замість десерту кілька шматочків цього чудо-фрукта, і через деякий час помітиш результат схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
19/06/2025
У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
20/06/2025
Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
20/06/2025
Лікарі попереджають - нарощування вій може викликати сліпоту
21/06/2025
Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
