Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

10:00, 08 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2218 ·

Японська дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найбільш ефективних і популярних дієт в усьому світі. Що не дивно, адже її результати приголомшують! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Фахівці японської клініки "Яекс", які розробили цю дієту для схуднення, стверджують, що японська дієта для схуднення на 7 днів - 100% гарантія результату! Звучить досить заманливо. Спробуємо?

Основні принципи японської дієти для схуднення

Викиньте сіль з раціону
Не можна солити те, що вживаєш в їжу під час дотримання дієти для схуднення. Відповідно, доведеться відмовитися від магазинних продуктів, в яких в тому чи іншому вигляді присутня сіль, і все готувати самостійно. Ніяких маринадів і соленостей теж бути не повинно.

Тривалість японської дієти для схуднення
Дієта розрахована мінімум на 7 днів, хоча часто можна зустріти і двотижневе голодування на її основі. Якщо для тебе це новий спосіб схуднення, краще спробувати тижневий варіант.

Рекомендовані продукти японської дієти без солі для схуднення
Сухарі і злегка зачерствілий хліб, як пшеничний, так і житній,
Печиво, тільки не здобне.
Супи на овочевому відварі.
Яловичина, нежирні сорти, риба, птиця, яйця.
Рис, круп'яні каші.
Варені і сирі овочі.
Фрукти, ягоди та сухофрукти.
Молоко, киселі, компоти, чай.
Йогурти, сир, сир.

Щоб їжа без солі не здавалося прісною, додавай в неї цибулю, сік лимона, часник, запашні трави замість спецій. Будь-які страви в рамках дієти без солі потрібно буде готувати на пару.

Заборонені продукти японської дієти для схуднення
Сіль, цукор, копчена і смажена їжа, гострі страви, соління й маринади, свинина, баранина, гусятина, будь-які кондитерські вироби, бульйони на рибі або м'ясі, алкоголь.

Питний режим японської дієти без солі для схуднення
В день потрібно випивати не менше двох літрів рідини. Газовані напої та соки з консервантів виключені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, японська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.833 Mb

Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: