Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

10:00, 08 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2266 ·

Японська дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найбільш ефективних і популярних дієт в усьому світі. Що не дивно, адже її результати приголомшують! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Фахівці японської клініки "Яекс", які розробили цю дієту для схуднення, стверджують, що японська дієта для схуднення на 7 днів - 100% гарантія результату! Звучить досить заманливо. Спробуємо?

Основні принципи японської дієти для схуднення

Викиньте сіль з раціону
Не можна солити те, що вживаєш в їжу під час дотримання дієти для схуднення. Відповідно, доведеться відмовитися від магазинних продуктів, в яких в тому чи іншому вигляді присутня сіль, і все готувати самостійно. Ніяких маринадів і соленостей теж бути не повинно.

Тривалість японської дієти для схуднення
Дієта розрахована мінімум на 7 днів, хоча часто можна зустріти і двотижневе голодування на її основі. Якщо для тебе це новий спосіб схуднення, краще спробувати тижневий варіант.

Рекомендовані продукти японської дієти без солі для схуднення
Сухарі і злегка зачерствілий хліб, як пшеничний, так і житній,
Печиво, тільки не здобне.
Супи на овочевому відварі.
Яловичина, нежирні сорти, риба, птиця, яйця.
Рис, круп'яні каші.
Варені і сирі овочі.
Фрукти, ягоди та сухофрукти.
Молоко, киселі, компоти, чай.
Йогурти, сир, сир.

Щоб їжа без солі не здавалося прісною, додавай в неї цибулю, сік лимона, часник, запашні трави замість спецій. Будь-які страви в рамках дієти без солі потрібно буде готувати на пару.

Заборонені продукти японської дієти для схуднення
Сіль, цукор, копчена і смажена їжа, гострі страви, соління й маринади, свинина, баранина, гусятина, будь-які кондитерські вироби, бульйони на рибі або м'ясі, алкоголь.

Питний режим японської дієти без солі для схуднення
В день потрібно випивати не менше двох літрів рідини. Газовані напої та соки з консервантів виключені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, японська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.832 Mb

Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: