Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

10:00, 08 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2337 ·

Японська дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найбільш ефективних і популярних дієт в усьому світі. Що не дивно, адже її результати приголомшують! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Фахівці японської клініки "Яекс", які розробили цю дієту для схуднення, стверджують, що японська дієта для схуднення на 7 днів - 100% гарантія результату! Звучить досить заманливо. Спробуємо?

Основні принципи японської дієти для схуднення

Викиньте сіль з раціону
Не можна солити те, що вживаєш в їжу під час дотримання дієти для схуднення. Відповідно, доведеться відмовитися від магазинних продуктів, в яких в тому чи іншому вигляді присутня сіль, і все готувати самостійно. Ніяких маринадів і соленостей теж бути не повинно.

Тривалість японської дієти для схуднення
Дієта розрахована мінімум на 7 днів, хоча часто можна зустріти і двотижневе голодування на її основі. Якщо для тебе це новий спосіб схуднення, краще спробувати тижневий варіант.

Рекомендовані продукти японської дієти без солі для схуднення
Сухарі і злегка зачерствілий хліб, як пшеничний, так і житній,
Печиво, тільки не здобне.
Супи на овочевому відварі.
Яловичина, нежирні сорти, риба, птиця, яйця.
Рис, круп'яні каші.
Варені і сирі овочі.
Фрукти, ягоди та сухофрукти.
Молоко, киселі, компоти, чай.
Йогурти, сир, сир.

Щоб їжа без солі не здавалося прісною, додавай в неї цибулю, сік лимона, часник, запашні трави замість спецій. Будь-які страви в рамках дієти без солі потрібно буде готувати на пару.

Заборонені продукти японської дієти для схуднення
Сіль, цукор, копчена і смажена їжа, гострі страви, соління й маринади, свинина, баранина, гусятина, будь-які кондитерські вироби, бульйони на рибі або м'ясі, алкоголь.

Питний режим японської дієти без солі для схуднення
В день потрібно випивати не менше двох літрів рідини. Газовані напої та соки з консервантів виключені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, японська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.811 Mb

Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: