Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

10:00, 08 Лип 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2297 ·

Японська дієта для схуднення на сьогоднішній день є однією з найбільш ефективних і популярних дієт в усьому світі. Що не дивно, адже її результати приголомшують! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Фахівці японської клініки "Яекс", які розробили цю дієту для схуднення, стверджують, що японська дієта для схуднення на 7 днів - 100% гарантія результату! Звучить досить заманливо. Спробуємо?

Основні принципи японської дієти для схуднення

Викиньте сіль з раціону
Не можна солити те, що вживаєш в їжу під час дотримання дієти для схуднення. Відповідно, доведеться відмовитися від магазинних продуктів, в яких в тому чи іншому вигляді присутня сіль, і все готувати самостійно. Ніяких маринадів і соленостей теж бути не повинно.

Тривалість японської дієти для схуднення
Дієта розрахована мінімум на 7 днів, хоча часто можна зустріти і двотижневе голодування на її основі. Якщо для тебе це новий спосіб схуднення, краще спробувати тижневий варіант.

Рекомендовані продукти японської дієти без солі для схуднення
Сухарі і злегка зачерствілий хліб, як пшеничний, так і житній,
Печиво, тільки не здобне.
Супи на овочевому відварі.
Яловичина, нежирні сорти, риба, птиця, яйця.
Рис, круп'яні каші.
Варені і сирі овочі.
Фрукти, ягоди та сухофрукти.
Молоко, киселі, компоти, чай.
Йогурти, сир, сир.

Щоб їжа без солі не здавалося прісною, додавай в неї цибулю, сік лимона, часник, запашні трави замість спецій. Будь-які страви в рамках дієти без солі потрібно буде готувати на пару.

Заборонені продукти японської дієти для схуднення
Сіль, цукор, копчена і смажена їжа, гострі страви, соління й маринади, свинина, баранина, гусятина, будь-які кондитерські вироби, бульйони на рибі або м'ясі, алкоголь.

Питний режим японської дієти без солі для схуднення
В день потрібно випивати не менше двох літрів рідини. Газовані напої та соки з консервантів виключені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, японська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Японська безсольова дієта: як схуднути за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: