Ви постійно замислюєтеся, що б такого з'їсти, щоб вгамувати голод до основного прийому їжі? Наведемо кілька варіантів корисного і ситного перекусу на 200 ккал. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Урізноманітнюйте раціон
Зерновий хліб: 90 г = 200 ккал
Курага: 83 г = 200 ккал
Яблуко: 385 г = 200 ккал
Авокадо: 125 г = 200 ккал
Солені крекери: 50 г = 200 ккал
Смажений арахіс: 35 г = 200 ккал
Капуста брокколі: 588 г = 200 ккал
Яйця 150 г (3 штуки) = 200 ккал
Консервированный горошек: 357 г = 200 ккал
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами