ТОП 7 продуктів, які подарують вам чисту шкіру і рівний колір лиця
11:00, 02 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1577 ·
При зустрічі, чоловік в першу чергу дивиться на обличчя жінки. Як зберегти красу і свіжість? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Додавайте до свого раціону ці продукти
![]() |
Гранат
Гранат - один з найкорисніших для шкіри фруктів. Він містить речовини, здатні поліпшувати загоєння ран, сприяючи більш швидкій регенерації клітин шкіри при саднах і подряпинах. Ця властивість також відмінно допомагає при відновленні шкіри після сонячних опіків, при вікових змінах. Речовини граната борються з процесами старіння шкіри, продовжуючи життя фібробластів - клітин, відповідальних за виробництво колагену і еластину. Коли колагенові і еластинових волокна ламаються, шкіра втрачає пружність, що призводить до появи зморшок. Гранат допоможе сповільнити цей процес.
Оливкова олія
Оливкова олія має протизапальну властивість, може наноситися на шкіру і вживатися всередину, є компонентом багатьох косметичних засобів для догляду за шкірою обличчя.
Манго
У манго міститься більше 80% щоденної рекомендованої дози Вітаміну А, що робить цей фрукт надзвичайно корисним для шкіри обличчя. Вітамін А підтримує і відновлює клітини шкіри. Дефіцит цієї речовини призводить до сухості і лущення. Вітамін А також сильний антиоксидант.
Мигдаль
Приблизно 23 горіха містять 35% щоденної рекомендованої дози Вітаміну Е, а масла разом з вітаміном Е зволожують суху шкіру і захищають її від передчасного старіння.
Зелений чай
Зелений чай істотно знижує негативну дію ультрафіолетового випромінювання, пригнічує вільні радикали і зменшує запалення шкіри, викликане опроміненням. Регулярне вживання чаю значно знижує ризик захворювання на рак шкіри.
Гарбуз
Гарбуз багатий вітамінами С, Е і А, бета-каротином і цинком, що сприяють очищенню шкіри.
Сир
Сир - продукт для підтримки і поліпшення стану шкіри обличчя. Компонент сиру селен, разом з вітаміном Е - потужні антиоксиданти. Антиоксиданти - це речовини, які не дають вільним радикалам, «нападати» на клітини і вбивати їх. Дія радикалів може передчасно старить шкіру обличчя.
Гранат - один з найкорисніших для шкіри фруктів. Він містить речовини, здатні поліпшувати загоєння ран, сприяючи більш швидкій регенерації клітин шкіри при саднах і подряпинах. Ця властивість також відмінно допомагає при відновленні шкіри після сонячних опіків, при вікових змінах. Речовини граната борються з процесами старіння шкіри, продовжуючи життя фібробластів - клітин, відповідальних за виробництво колагену і еластину. Коли колагенові і еластинових волокна ламаються, шкіра втрачає пружність, що призводить до появи зморшок. Гранат допоможе сповільнити цей процес.
Оливкова олія
Оливкова олія має протизапальну властивість, може наноситися на шкіру і вживатися всередину, є компонентом багатьох косметичних засобів для догляду за шкірою обличчя.
Манго
У манго міститься більше 80% щоденної рекомендованої дози Вітаміну А, що робить цей фрукт надзвичайно корисним для шкіри обличчя. Вітамін А підтримує і відновлює клітини шкіри. Дефіцит цієї речовини призводить до сухості і лущення. Вітамін А також сильний антиоксидант.
Мигдаль
Приблизно 23 горіха містять 35% щоденної рекомендованої дози Вітаміну Е, а масла разом з вітаміном Е зволожують суху шкіру і захищають її від передчасного старіння.
Зелений чай
Зелений чай істотно знижує негативну дію ультрафіолетового випромінювання, пригнічує вільні радикали і зменшує запалення шкіри, викликане опроміненням. Регулярне вживання чаю значно знижує ризик захворювання на рак шкіри.
Гарбуз
Гарбуз багатий вітамінами С, Е і А, бета-каротином і цинком, що сприяють очищенню шкіри.
Сир
Сир - продукт для підтримки і поліпшення стану шкіри обличчя. Компонент сиру селен, разом з вітаміном Е - потужні антиоксиданти. Антиоксиданти - це речовини, які не дають вільним радикалам, «нападати» на клітини і вбивати їх. Дія радикалів може передчасно старить шкіру обличчя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: