Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім літніх продуктів, які покращать обмін речовин

09:30, 05 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1755 · 

Хороший обмін речовин - це гарантія того, що навіть грандіозні позапланові літні пікніки та вечірні кекси з чаєм не осядуть на вашій талії. Влітку прискорити обмін речовин надзвичайно просто. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шпинат корисний для схуднення

Шпинат корисний для схуднення



Цитрусові
Це сильні природні стимулятори обміну речовин. Вони насичують організм вітамінами і необхідною для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту клітковиною. Корисно вживати грейпфрути, апельсини, лимони і т.д. Наприклад, щоранку можна починати правильно - зі склянки води кімнатної температури і соку половини лимона. Напій очистить організм від шлаків, а також підбадьорить краще кави.

Яблука
Липень-серпень - сезон яблук! Цей продукт допомагає прискорити метаболізм, а в 100 г міститься всього 40 ккал. Яблука можна вживати в свіжому вигляді, робити фреш і запікати в духовці. Рекомендується віддати перевагу вітчизняному фрукту, так як імпортний варіант часто обробляють, щоб продовжити термін придатності.
 
Шпинат
Листя свіжого шпинату можна додавати в салати, тушкувати з вершками і робити начинку для пирогів. Продукт допомагає поліпшити обмін речовин, а також швидко позбавити від втоми. Справа в тому, що шпинат сприяє виробленню гормону щастя в організмі.
 
Малина
Смачна річна ягода, яка містить в складі ензими, що сприяють розщепленню жирів. Продукт можна вживати як перекушування, додавати в салати, поєднуючи з м'ясом, а також робити смачні і корисні смузі (наприклад, малина, вівсянка, молоко, м'ята, сік лайма). У 100 г міститься всього 44 ккал.
 
Хрін
У корені хрону містяться ферменти, які сприяють спалюванню жиру. Приправу з цього продукту можна поєднувати з рибними та м'ясними стравами.

Банани
У бананах міститься вітаміни групи В, які прискорюють обмін речовин. Літній ранок можна починати з корисного смузі - банани, молоко, вівсянка. Всього 5 хвилин, і сніданок готовий. Банани також можна вживати в якості перекусу і експериментувати зі смачними десертами. Спробуйте продукт підсмажити на грилі, але без додавання рослинного масла.

Перець чилі
Завдяки вмісту капсаїцину, перець чилі прискорює обмін речовин. Продукт можна додавати в м'ясні і рибні страви, але варто з обережністю ставитися вагітним, годуючим і тим, у кого є проблеми з шлунково-кишкового тракту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Три помилки, які роблять люди під час пиття води
    12:00
    Визначено найкращий фрукт для схуднення
    8:00
    Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    Здоров'я в соцмережах: