Вегетаріанство влітку: схуднення і швидке очищення організму

09:30, 06 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 1631 ·

Якщо ви давно мріяли відмовитися від м'яса хоча б на трішки, літо - чудова пора, особливо серпень. На городі чимало овочів, сад тішить фруктами. Це не лише користь для організму, але й насолода. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літо - чудова пора для фруктів

Очищення
Ні для кого не стане новиною, що м'ясо - важка їжа. Влітку ви можете собі дозволити не дотримуватися кбжу, адже в спеку не потрібно багато їжі. Досить просто їсти фрукти, овочі і насіння, яких вдосталь на ринках і в супермаркетах за невисокими цінами, доповнюючи це яйцями і кисломолочними продуктами. Вживаючи багато клітковини, завдяки чому очищаючи кишечник, ми відчуєте легкість в тілі, а ті, у кого були проблеми зі стільцем, просто про них забудуть.

Вітамінізація
На час літнього вегетаріанства місце м'яса на вашій тарілці займуть овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти і яйця. Грубо кажучи, у вас в шлунку буде більше місця для більш корисних продуктів, а це не може не позначитися позитивно. М'ясо дає відчуття ситості, а для насичення овочами потрібно з'їсти їх більше (при тому, що їх калорійність нижче), відповідно і вітамінів ви отримаєте більше.

Схуднення
Звичайно, м'ясоїдство далеко не завжди веде вас до повноти, як і вегетаріанство не гарантує стрункості. Але гріх сперечатися з тим, що повні вегетаріанці зустрічаються куди рідше, і це не дивно - жирного калорійного м'яса, бургерів вони не вживають, їдять більше фруктів і овочів. Тому, якщо слідувати вегетаріанству в його кращих проявах, то ви не тільки істотно оздоровитесь, а й схуднете.

Економія
Нехай в холодну пору року овочі і фрукти цілком складуть конкуренцію в ціні м'яса, але до літа це не відноситься! Влітку найкорисніші та смачні фрукти і овочі, бобові та злакові набагато дешевше м'яса, і тому тимчасове вегетаріанство піде на користь не тільки вашому організму, про і вашому гаманцю.

Менше готування
Готування стане менш витратною як з фінансової точки зору, так і за часом і енергії. М'ясні страви завжди і коштують недешево, і готувати їх довше, ніж, скажімо яєчню або овочі. З'ївши сир замість смаженої курки ви і організму користь принесете, і час заощадите.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, очищення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Які продукти заборонені при постковідному синдромі
14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 4.835 Mb

Вегетаріанство влітку: схуднення і швидке очищення організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: