Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вегетаріанство влітку: схуднення і швидке очищення організму

09:30, 06 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 1552 · 

Якщо ви давно мріяли відмовитися від м'яса хоча б на трішки, літо - чудова пора, особливо серпень. На городі чимало овочів, сад тішить фруктами. Це не лише користь для організму, але й насолода. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літо - чудова пора для фруктів

Літо - чудова пора для фруктів



Очищення 
Ні для кого не стане новиною, що м'ясо - важка їжа. Влітку ви можете собі дозволити не дотримуватися кбжу, адже в спеку не потрібно багато їжі. Досить просто їсти фрукти, овочі і насіння, яких вдосталь на ринках і в супермаркетах за невисокими цінами, доповнюючи це яйцями і кисломолочними продуктами. Вживаючи багато клітковини, завдяки чому очищаючи кишечник, ми відчуєте легкість в тілі, а ті, у кого були проблеми зі стільцем, просто про них забудуть.
 
Вітамінізація 
На час літнього вегетаріанства місце м'яса на вашій тарілці займуть овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти і яйця. Грубо кажучи, у вас в шлунку буде більше місця для більш корисних продуктів, а це не може не позначитися позитивно. М'ясо дає відчуття ситості, а для насичення овочами потрібно з'їсти їх більше (при тому, що їх калорійність нижче), відповідно і вітамінів ви отримаєте більше.
 
Схуднення 
Звичайно, м'ясоїдство далеко не завжди веде вас до повноти, як і вегетаріанство не гарантує стрункості. Але гріх сперечатися з тим, що повні вегетаріанці зустрічаються куди рідше, і це не дивно - жирного калорійного м'яса, бургерів вони не вживають, їдять більше фруктів і овочів. Тому, якщо слідувати вегетаріанству в його кращих проявах, то ви не тільки істотно оздоровитесь, а й схуднете.
 
Економія 
Нехай в холодну пору року овочі і фрукти цілком складуть конкуренцію в ціні м'яса, але до літа це не відноситься! Влітку найкорисніші та смачні фрукти і овочі, бобові та злакові набагато дешевше м'яса, і тому тимчасове вегетаріанство піде на користь не тільки вашому організму, про і вашому гаманцю.
 
Менше готування 
Готування стане менш витратною як з фінансової точки зору, так і за часом і енергії. М'ясні страви завжди і коштують недешево, і готувати їх довше, ніж, скажімо яєчню або овочі. З'ївши сир замість смаженої курки ви і організму користь принесете, і час заощадите.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: