Вегетаріанство влітку: схуднення і швидке очищення організму

09:30, 06 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 1564 ·

Якщо ви давно мріяли відмовитися від м'яса хоча б на трішки, літо - чудова пора, особливо серпень. На городі чимало овочів, сад тішить фруктами. Це не лише користь для організму, але й насолода. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літо - чудова пора для фруктів

Очищення
Ні для кого не стане новиною, що м'ясо - важка їжа. Влітку ви можете собі дозволити не дотримуватися кбжу, адже в спеку не потрібно багато їжі. Досить просто їсти фрукти, овочі і насіння, яких вдосталь на ринках і в супермаркетах за невисокими цінами, доповнюючи це яйцями і кисломолочними продуктами. Вживаючи багато клітковини, завдяки чому очищаючи кишечник, ми відчуєте легкість в тілі, а ті, у кого були проблеми зі стільцем, просто про них забудуть.

Вітамінізація
На час літнього вегетаріанства місце м'яса на вашій тарілці займуть овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти і яйця. Грубо кажучи, у вас в шлунку буде більше місця для більш корисних продуктів, а це не може не позначитися позитивно. М'ясо дає відчуття ситості, а для насичення овочами потрібно з'їсти їх більше (при тому, що їх калорійність нижче), відповідно і вітамінів ви отримаєте більше.

Схуднення
Звичайно, м'ясоїдство далеко не завжди веде вас до повноти, як і вегетаріанство не гарантує стрункості. Але гріх сперечатися з тим, що повні вегетаріанці зустрічаються куди рідше, і це не дивно - жирного калорійного м'яса, бургерів вони не вживають, їдять більше фруктів і овочів. Тому, якщо слідувати вегетаріанству в його кращих проявах, то ви не тільки істотно оздоровитесь, а й схуднете.

Економія
Нехай в холодну пору року овочі і фрукти цілком складуть конкуренцію в ціні м'яса, але до літа це не відноситься! Влітку найкорисніші та смачні фрукти і овочі, бобові та злакові набагато дешевше м'яса, і тому тимчасове вегетаріанство піде на користь не тільки вашому організму, про і вашому гаманцю.

Менше готування
Готування стане менш витратною як з фінансової точки зору, так і за часом і енергії. М'ясні страви завжди і коштують недешево, і готувати їх довше, ніж, скажімо яєчню або овочі. З'ївши сир замість смаженої курки ви і організму користь принесете, і час заощадите.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, очищення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.833 Mb

Вегетаріанство влітку: схуднення і швидке очищення організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: