Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 5 дієтичних продуктів, які пришвидшать метаболізм

09:30, 08 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2257 ·

Ви знали, що знежирені продукти чи ті, на етикетках яких пишуть "0 ккал" насправді такими не являються? Вони не лише не допомагають вам схуднути, але й уповільнюють метаболізм. Ми підібрали 5 продуктів, які, навпаки, прискорять його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

1. Білкова їжа
Білки є будівельними цеглинками м'язів. При їх засвоєнні організм витрачає дуже багато калорій, перепрацьовуючи для цього відкладені у нього в запасі жири і вуглеводи. Ідеальними є такі сорти м'яса: куряча грудка, індичка, кролик. Також підійдуть такі білкові продукти, як яйця і риба.

2. Гострі спеції
У гострих спеціях міститься речовина капсаїцин. Завдяки їй вони отримують свою пекучість, через яку приправлену їжу гострою приправою багато не з'їси. Крім того капсаїцин допомагає спалювати підшкірні жири і не дає їм відкладатися в резерв.

3. Молочні продукти
Молочні продукти з низьким вмістом жирів потрібні не тільки для того, щоб підтримувати потрібний рівень кальцію в організмі, але і допомагають спалювати клітинам відкладені жирові запаси.

4. Вода
Організм повинен отримувати достатню кількість води, для того щоб виводити токсини і допомагати організму в метаболізмі. При нестачі рідини падає рівень глюкози в крові, з'являється слабкість і запаморочення.

5. Кориця
Високий рівень цукру в крові призводить до того, що в клітинах починають відкладатися жири, а кориця допомагає засвоюватися цукрам більш ефективно, завдяки чому рівень цукру в крові "падає". Досить з'їдати 1/4 чайної ложки кориці під час кожного прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, метаболізм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.811 Mb

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 5 дієтичних продуктів, які пришвидшать метаболізм

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: