Топ 3 каш для вашого здоров'я

Гречана каша - для стрункої фігури

Саме в гречаній крупі укладені основні корисні властивості всіх каш, які ми звикли бачити на своєму столі. За це гречку по праву називають «царицею всіх каш» і рекомендують до вживання при самих різних захворюваннях і ожирінні. Її цінність для людей, які ведуть боротьбу з зайвими кілограмами, полягає в наступних корисні властивості: низька калорійність; гіпоаллергенность; відсутність протипоказань до вживання (крім алергічних реакцій); відсутність глютену. Вживати цю корисну кашу можна так часто, як ви цього захочете. До складу крупи входить велика кількість легкозасвоюваного білка, а вуглеводи, що надходять в організм і які тривалий час перетравлюються, забезпечують тривале відчуття насичення. Ці властивості гречки дозволяють людям, що бажають позбутися від зайвої ваги, справлятися з почуттям голоду, яке часто супроводжує боротьбу із зайвими кілограмами.

Перлова каша - для довголіття і красивої шкіри

 Перлова крупа особливо цінна для організму жінок, т. к. саме представниці прекрасної статі в більшій мірі прагнуть до продовження краси своєї шкіри і волосся. Ця недорога крупа має виражену омолоджуючий ефект і благотворно впливає на життєдіяльність всіх клітин організму. Перловка корисна для організму жінок. До складу ячменю, з якого виробляється ця крупа, входить незамінна амінокислота лізин. Вона бере участь в синтезі природного колагену і тим самим уповільнює процес старіння клітин шкіри. Завдяки її регулярного прийому шкірні покриви стають гладкими і еластичними, а процес утворення вікових зморшок значно сповільнюється. Крім омолоджуючого впливу на шкіру перловка сприяє швидшому одужанню і профілактиці різних грибкових і бактеріальних уражень шкірних покривів. До її складу входить гордецін, який здатний чинити потужний антибактеріальний ефект.

Вівсяна каша

Вівсяна каша не дарма так міцно увійшла в традиційне щоденне меню англійців і рекомендується багатьма провідними дієтологами. Потрапляючи в травний тракт, каша стає пористою і в'язкою. У такому стані вона здатна зв'язувати і виводити з організму отруйні і баластні речовини, які негативно позначаються на нашій красі і здоров'я. Крім цього корисного властивості, вівсяна каша багата клітковиною, яка м'яко очищає кишечник і сприяє його регулярного спорожнення. В результаті такого впливу у людини нормалізується обмін речовин, зникають зайві кілограми, поліпшується загальне самопочуття і зовнішній вигляд. До складу вівсяної крупи входить велика кількість вітамінів.