Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)

13:00, 22 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1569 · 

150 г тріски, приготовленої на грилі, містять всього 200 калорій, а 150 г стейка - удвічі більше. Навіть така жирна риба, як форель або макрель, якщо приготувати її на грилі, буде містити всього 250 калорій. Переходимо на рибу і морепродукти згідно дієті Мелані Гріффіт: ця дієта здатна не тільки спалити до 5 кг за 3 тижні, а й завдяки входить в неї великої кількості афродизіаків, підтримує нашу жіночу привабливість і, що називається, тримає в тонусі.



Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)

Дієта Мелані Гріффіт (для підвищення лібідо)



Складіть по своєму смаку меню з одного сніданку, одного обіду, однієї вечері і двох закусок.

сніданки:
- Дві скибочки хліба з висівками, салат-латук, помідор, 50 г тунця у власному соку;
- 25 г непідсолоджені пластівців з молоком, тост із хліба з висівками, трохи мармеладу, один невеликий банан;
- Один тост, 50 г сардин у власному соку, склянку лимонного соку, помідор, нарізаний скибочками;
- 50 г грибів, відварених в невеликій кількості курячого бульйону, одне яйце некруто, одна скибочка добре прожареного на грилі нежирного бекону, один хрусткий хлібець, півсклянки апельсинового соку.

обіди:
- 150 г будь-яких морських продуктів (креветок, крабів, молюсків і т. Д.), Зважених без панцирів, і велика порція змішаного салату, заправленого лимонним соком;
- 90 г консервованого лосося або тунця, велика порція змішаного салату, заправленого лимонним соком, одна маленька булочка;
- Один тост, одна рибна котлета зі столовою ложкою томатного соусу, велика порція салату із зелених овочів, заправленого лимонним соком;
- Сандвіч з двох невеликих скибочок хліба з висівками з салатом і одним з наступних наповнювачів: двома розім'ятими сардинами; однієї розігрітій на грилі і подрібненої рибної паличкою; 50 г паштету з крабів або лосося.
Крім того, в раціон обіду входять свіжі фрукти (на вибір) - яблуко, апельсин, груша, дві сливи або невеликий банан.

вечері:
- 150 г копченого окосту, відвареного у воді, 12 г спагеті в томатному соусі, консервованfселера, броколі або капуста;
- Рибна котлета, 50 г зеленого горошку, 75 г картоплі, велика порція змішаного салату;
- 250 г курки, приготованої на грилі (без шкіри), зелена квасоля, запечені помідори, 50 г грибів, відварених в невеликій кількості курячого бульйону, велика порція зеленого салату, заправленого лимонним соком, стаканчик дієтичного йогурту;
- 75 г нежирного смаженого м'яса з підливою або запіканка з 150 г білої риби, грибного супу, ріпчастої цибулі, помідорів і спецій; 125 г картоплі, звареного в мундирі, велика порція капусти, цвітної капусти, консервованого селери;
- 150 г будь-якої жирної риби (оселедця, макрелі, форелі), обваляної в хлібних крихтах (25 г) і запеченої у фользі з додаванням тертої цедри лимона, лимонного соку і 6 г маргарину, кабачки або кольорова капуста, брокколі, скибочка лимона.
У раціон вечері також входять свіжі фрукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    Здоров'я в соцмережах: