Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Злакова дієта (для очищення кишечника)

11:00, 23 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 1591 · 


Злакове харчування чудово відновлює нормальну роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною. У дні дієти забороняються: сіль, цукор, алкоголь.



злаки

злаки



Злакова дієта триває 1 тиждень.

Пшеничний день
180 г зерен засипати в 3/4 л води і варити кашу 20 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + сахарин + 1/2 склянки молока.
Обід - 1 склянка овочевого бульйону (трохи відварити) + каша.
Вечеря - каша + йогурт (125 г) + цукрозамінник + кориця.

Пшоняний день
180 г пшона в 3/4 л води - закип'ятити і залишити на слабкому вогні на 30 хвилин.
Сніданок - 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша.
Вечеря - 1 терте яблуко + сік лимона + цукрозамінник.

Вівсяний день
178 г вівса в 3/4 л води закип'ятити, варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - 1/2 склянки молока + сахарин + каша.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + часник, петрушка.
Вечеря - 80 г сиру + 3 ст.ложки молока + 1 ст.ложка какао + каша + сахарин.

Рисовий день
140 г рису варити 35 хвилин.
1/2 кг очищених яблук. Змішати яблука, рис, лимонний сік, сахарин, корицю.

Ячмінний день
180 г ячменю в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + цукрозамінник + 1/2 склянки молока.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + цибулина + перець.
Вечеря - каша + 1/2 склянки апельсинового соку + 2 столові ложки згущеного молока + цукрозамінник.

Гречаний день
180 г гречки в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + 1/2 склянки молока + цукрозамінник.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + спеції.
Вечеря - 1 стакан кефіру + каша + цукрозамінник.

Змішаний день
За 60 г пшениці, гречки, вівса всипати в 3/4 літра води і довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок: 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник.
Обід - каша + 3 ст.ложки томатної пасти + 1 стакан овочевого бульйону (все це зігріти) + часник, приправи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
Здоров'я в соцмережах: