Злакова дієта (для очищення кишечника)

11:00, 23 Сер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 1832 ·

Злакове харчування чудово відновлює нормальну роботу кишечника, надає різноманітність повсякденного раціону, постачає організм біологічно активними речовинами, вітамінами, мінералами і клітковиною. У дні дієти забороняються: сіль, цукор, алкоголь.

злаки

Злакова дієта триває 1 тиждень.

Пшеничний день
180 г зерен засипати в 3/4 л води і варити кашу 20 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + сахарин + 1/2 склянки молока.
Обід - 1 склянка овочевого бульйону (трохи відварити) + каша.
Вечеря - каша + йогурт (125 г) + цукрозамінник + кориця.

Пшоняний день
180 г пшона в 3/4 л води - закип'ятити і залишити на слабкому вогні на 30 хвилин.
Сніданок - 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша.
Вечеря - 1 терте яблуко + сік лимона + цукрозамінник.

Вівсяний день
178 г вівса в 3/4 л води закип'ятити, варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - 1/2 склянки молока + сахарин + каша.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + часник, петрушка.
Вечеря - 80 г сиру + 3 ст.ложки молока + 1 ст.ложка какао + каша + сахарин.

Рисовий день
140 г рису варити 35 хвилин.
1/2 кг очищених яблук. Змішати яблука, рис, лимонний сік, сахарин, корицю.

Ячмінний день
180 г ячменю в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + цукрозамінник + 1/2 склянки молока.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + цибулина + перець.
Вечеря - каша + 1/2 склянки апельсинового соку + 2 столові ложки згущеного молока + цукрозамінник.

Гречаний день
180 г гречки в 3/4 літра води довести до кипіння і варити 10 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок - каша + 1/2 склянки молока + цукрозамінник.
Обід - 1 стакан овочевого бульйону + каша + спеції.
Вечеря - 1 стакан кефіру + каша + цукрозамінник.

Змішаний день
За 60 г пшениці, гречки, вівса всипати в 3/4 літра води і довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні.
Сніданок: 1/2 склянки теплого молока + каша + цукрозамінник.
Обід - каша + 3 ст.ложки томатної пасти + 1 стакан овочевого бульйону (все це зігріти) + часник, приправи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, очистка організму

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 89 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.842 Mb

Злакова дієта (для очищення кишечника)

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: