Кожна людина сама вирішує, що їй їсти на сніданок, вибираючи перші-ліпші продукти з холодильника або вживаючи продукти, до яких вже просто звик. При цьому медики і дієтологи наполягають на тому, що пропускати сніданок ніяк не можна.
банани
Йогурт Виявляється, в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма Вчені з'ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що зміст в них високої концентрації дубильною кислоти і пектину може привести до утворення шлункових каменів.
Банани Ці плоди містять велику кількість кальцію. "Банановий" сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи, відзначають дієтологи.
Цитруси Краще не починати ранок з апельсинового соку, запевняють медики. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.
Солодке Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Фахівці пояснюють це тим, що підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. В результаті критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
Як батькам реагувати на дитячі страхи? Як купити взуття для дитини без примірки? Олів'є з авокадо: цікавий рецепт для тих, хто не любить м'яса Курячі рулетики з грибним кремом
23/04/2025
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
23/04/2025
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
23/04/2025
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
23/04/2025
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
