Кожна людина сама вирішує, що їй їсти на сніданок, вибираючи перші-ліпші продукти з холодильника або вживаючи продукти, до яких вже просто звик. При цьому медики і дієтологи наполягають на тому, що пропускати сніданок ніяк не можна.
банани
Йогурт Виявляється, в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з йогуртом через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма Вчені з'ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що зміст в них високої концентрації дубильною кислоти і пектину може привести до утворення шлункових каменів.
Банани Ці плоди містять велику кількість кальцію. "Банановий" сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинної системи, відзначають дієтологи.
Цитруси Краще не починати ранок з апельсинового соку, запевняють медики. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.
Солодке Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Фахівці пояснюють це тим, що підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. В результаті критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
Чим небезпечні ускладнення отиту в дітей? Підліток не хоче здобувати вищу освіту: що робити батькам? Смачна підлива з куркою Рецепт десерту з трьох інгредієнтів
14/05/2025
Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
13/05/2025
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
14/05/2025
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
14/05/2025
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
