Дієта на три дні:
День першийСніданок: половина дині, половина упаковки йогурту.
Обід: Салат з скибочок ківі, апельсинів і полуниці, перемішаних з вмістом однієї упаковки йогурту.
Вечеря: Половинка грейпфрута, 170 гр. пісного курячого м'яса; салат з овочів, заправлених лимонним соком.
Десерт: 2 сливи.
День другийСніданок: Чашка ягід, перемішаних з чвертю чашки злакових ( "гранола").
Обід: Кілька скибочок ананаса.
Вечеря: 1 апельсин; 170 грамів нарізаною грудки індички з листям салату.
Десерт: 2 нектарини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярна дієта і спосіб схуднення від Світлани ФусДень третійСніданок: Кілька скибочок кавуна; чашка нежирного ванільного йогурту.
Обід: Пюре з м'якоті одного банана і однієї чашки полуниці, заправлене яблучним соком.
Вечеря: 170 гр. риби (камбали або палтуса), вимоченої в лимонному соці; чашка брюссельської капусти.
Десерт: Чашка холодного йогурту з будь-якими ягодами.