Дієта для схуднення від Джоан Лунден на 3 дні

13:00, 23 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1883 ·

Популярна телеведуча і актриса - американка Джоан Лунден далеко не завжди любила фрукти. Однак, їй довелося навчитися їх їсти у великій кількості, так як вона хотіла схуднути, і при цьому зауважила корисний вплив їх на її організм. Вона запевняє, що, поглинаючи фрукти окремо і в салатах, цілком реально спалити до 5 кг в тиждень. Джоан рекомендує фрукти, які найшвидше "спалюють" зайві жири: яблука, ківі, цитрусові.

Джоан Лунден

Дієта на три дні:

День перший
Сніданок: половина дині, половина упаковки йогурту.
Обід: Салат з скибочок ківі, апельсинів і полуниці, перемішаних з вмістом однієї упаковки йогурту.
Вечеря: Половинка грейпфрута, 170 гр. пісного курячого м'яса; салат з овочів, заправлених лимонним соком.
Десерт: 2 сливи.

День другий
Сніданок: Чашка ягід, перемішаних з чвертю чашки злакових ( "гранола").
Обід: Кілька скибочок ананаса.
Вечеря: 1 апельсин; 170 грамів нарізаною грудки індички з листям салату.
Десерт: 2 нектарини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярна дієта і спосіб схуднення від Світлани Фус

День третій
Сніданок: Кілька скибочок кавуна; чашка нежирного ванільного йогурту.
Обід: Пюре з м'якоті одного банана і однієї чашки полуниці, заправлене яблучним соком.
Вечеря: 170 гр. риби (камбали або палтуса), вимоченої в лимонному соці; чашка брюссельської капусти.
Десерт: Чашка холодного йогурту з будь-якими ягодами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.834 Mb

Дієта для схуднення від Джоан Лунден на 3 дні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: