Правила схуднення з пшоном

11:00, 11 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2500 ·

Що б ви не вибрали, слід уважно поставитися до крупи.

пшоно

Найкорисніша - яскраво-жовта пшениця. У ній обов'язково повинні зустрічатися неочищені коричневі просінкі.

Глянцевий верхній шар - ні що інше, як корисна для зниження ваги клітковина. Лущене пшоно, яке призначене для варіння в поліетиленових пакетиках зазвичай бідне клітковиною, і не може вважатися повноцінним здоровим продуктом. Перед варінням пшоно замочують на 10 хвилин у холодній воді, і промивають, змінивши 2-7 порцій рідини. Активно тріть пшоно між долонями, і не шкодуйте холодної води. Так ви не тільки приготуєте "чисту кашу", а й зможете позбутися від специфічної гіркуватості, яка часто відвертає не дуже досвідчених господинь від пшоняної каші. Варіть просо на воді, беріть 1 стакан крупи на 3 склянки окропу. Якщо ви хочете схуднути, то слід забути про те, що варто солити кашу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь маски для волосся з обліпихою

Якщо ви хочете схуднути, не сильно змінюючи раціон харчування, замініть свій звичайний сніданок 6 столовими ложками пшоняної каші з однією чайною ложкою оливкової олії. Пшонка добре насичує, і ви цілком зможете "протягнути" на одній цій порції свої законні 4 години до наступного прийому їжі. Постарайтеся, щоб ваш наступний перекус складався з фруктів і кисломолочних продуктів, щоб харчування на сьогоднішній день було дійсно здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пшоно, дієта схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 1.74 сек | 4.828 Mb

Правила схуднення з пшоном

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: