Правила схуднення з пшоном

11:00, 11 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2561 ·

Що б ви не вибрали, слід уважно поставитися до крупи.

пшоно

Найкорисніша - яскраво-жовта пшениця. У ній обов'язково повинні зустрічатися неочищені коричневі просінкі.

Глянцевий верхній шар - ні що інше, як корисна для зниження ваги клітковина. Лущене пшоно, яке призначене для варіння в поліетиленових пакетиках зазвичай бідне клітковиною, і не може вважатися повноцінним здоровим продуктом. Перед варінням пшоно замочують на 10 хвилин у холодній воді, і промивають, змінивши 2-7 порцій рідини. Активно тріть пшоно між долонями, і не шкодуйте холодної води. Так ви не тільки приготуєте "чисту кашу", а й зможете позбутися від специфічної гіркуватості, яка часто відвертає не дуже досвідчених господинь від пшоняної каші. Варіть просо на воді, беріть 1 стакан крупи на 3 склянки окропу. Якщо ви хочете схуднути, то слід забути про те, що варто солити кашу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь маски для волосся з обліпихою

Якщо ви хочете схуднути, не сильно змінюючи раціон харчування, замініть свій звичайний сніданок 6 столовими ложками пшоняної каші з однією чайною ложкою оливкової олії. Пшонка добре насичує, і ви цілком зможете "протягнути" на одній цій порції свої законні 4 години до наступного прийому їжі. Постарайтеся, щоб ваш наступний перекус складався з фруктів і кисломолочних продуктів, щоб харчування на сьогоднішній день було дійсно здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пшоно, дієта схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.826 Mb

Правила схуднення з пшоном

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: