Правила схуднення з пшоном

11:00, 11 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 2570 ·

Що б ви не вибрали, слід уважно поставитися до крупи.

пшоно

Найкорисніша - яскраво-жовта пшениця. У ній обов'язково повинні зустрічатися неочищені коричневі просінкі.

Глянцевий верхній шар - ні що інше, як корисна для зниження ваги клітковина. Лущене пшоно, яке призначене для варіння в поліетиленових пакетиках зазвичай бідне клітковиною, і не може вважатися повноцінним здоровим продуктом. Перед варінням пшоно замочують на 10 хвилин у холодній воді, і промивають, змінивши 2-7 порцій рідини. Активно тріть пшоно між долонями, і не шкодуйте холодної води. Так ви не тільки приготуєте "чисту кашу", а й зможете позбутися від специфічної гіркуватості, яка часто відвертає не дуже досвідчених господинь від пшоняної каші. Варіть просо на воді, беріть 1 стакан крупи на 3 склянки окропу. Якщо ви хочете схуднути, то слід забути про те, що варто солити кашу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь маски для волосся з обліпихою

Якщо ви хочете схуднути, не сильно змінюючи раціон харчування, замініть свій звичайний сніданок 6 столовими ложками пшоняної каші з однією чайною ложкою оливкової олії. Пшонка добре насичує, і ви цілком зможете "протягнути" на одній цій порції свої законні 4 години до наступного прийому їжі. Постарайтеся, щоб ваш наступний перекус складався з фруктів і кисломолочних продуктів, щоб харчування на сьогоднішній день було дійсно здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: пшоно, дієта схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.826 Mb

Правила схуднення з пшоном

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: