Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як скинути зайву вагу да допомогою кефіру і морепродуктів?

13:00, 14 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1644 · 

Завдяки цій дієті, правда, досить жорсткою, за тиждень можна попрощатися з 5-6 кілограмами зайвої ваги. Дієта проста з приготування, але важка по виконанню, і досить «голодна». Останній прийом їжі - 18-00; води слід випивати не менше 2-х літрів, додавши лимонно-медовий напій двічі в день: в склянку теплої води вичавити сік ½ лимона, додати 1 чайну ложку меду.



дієта

дієта



Рецепт окрошки для дієти: 1 відварене яйце, 1 огірок, 5-6 середніх редисок, зелень за смаком, кефір 1% жирності - 250 мілілітрів.

1-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 1-2 яблука середніх розмірів;
Обід: Окрошка;
Полудень: 1-2 яблука середніх розмірів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1-2 яблука.

2-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 3 невеликих ківі;
Обід: Окрошка;
Полудень: 3 невеликих ківі;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 3 ківі.

3-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 2 огірки, свіжих і середніх розмірів;
Обід: Окрошка;
Полудень: 2 огірки;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

4-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 1 груша;
Обід: Окрошка;
Полудень: 1 груша;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

5-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: половина пачки сиру зниженої жирності, або знежиреного, з додаванням свіжої зелені;
Обід: Окрошка;
Полудень: половина пачки сиру зниженої жирності, або знежиреного, з додаванням свіжої зелені;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

6-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Обід: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Полудень: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів.

7-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Обід: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Полудень: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів.

8-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Обід: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Полудень: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 простих вправ для швидкого схуднення (ВІДЕО)
Перед тим, як сісти на цю дієту варто проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    Здоров'я в соцмережах: