Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як скинути зайву вагу да допомогою кефіру і морепродуктів?

13:00, 14 Жов 2016 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1633 · 

Завдяки цій дієті, правда, досить жорсткою, за тиждень можна попрощатися з 5-6 кілограмами зайвої ваги. Дієта проста з приготування, але важка по виконанню, і досить «голодна». Останній прийом їжі - 18-00; води слід випивати не менше 2-х літрів, додавши лимонно-медовий напій двічі в день: в склянку теплої води вичавити сік ½ лимона, додати 1 чайну ложку меду.



дієта

дієта



Рецепт окрошки для дієти: 1 відварене яйце, 1 огірок, 5-6 середніх редисок, зелень за смаком, кефір 1% жирності - 250 мілілітрів.

1-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 1-2 яблука середніх розмірів;
Обід: Окрошка;
Полудень: 1-2 яблука середніх розмірів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1-2 яблука.

2-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 3 невеликих ківі;
Обід: Окрошка;
Полудень: 3 невеликих ківі;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 3 ківі.

3-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 2 огірки, свіжих і середніх розмірів;
Обід: Окрошка;
Полудень: 2 огірки;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

4-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: 1 груша;
Обід: Окрошка;
Полудень: 1 груша;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

5-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: половина пачки сиру зниженої жирності, або знежиреного, з додаванням свіжої зелені;
Обід: Окрошка;
Полудень: половина пачки сиру зниженої жирності, або знежиреного, з додаванням свіжої зелені;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів, 1 свіжий огірок.

6-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Обід: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Полудень: телятина, відварна або парова - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів.

7-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Обід: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Полудень: риба, відварна або парова - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів.

8-ий день:
Сніданок: кефір 1% - 250 мілілітрів;
2 сніданок: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Обід: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Полудень: морепродукти відварені або парові - 200 грамів;
Вечеря: кефір 1% - 250 мілілітрів;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 простих вправ для швидкого схуднення (ВІДЕО)
Перед тим, як сісти на цю дієту варто проконсультуватися з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    Здоров'я в соцмережах: