ТОП 4 осінні дієти, які варто спробувати
10:00, 02 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1650 ·
Восени на прилавках достаток свіжих фруктів, тому саме в цей час сміливо можна застосовувати фруктові дієти, які допоможуть вам оздоровитися і помітно схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

![]() |
1. Американська швидка фруктова дієта
Термін дієти: це найефективніша дієта на фруктах - 6 днів.
Потрібно з'їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смаку. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл в день.
1-й день - 1 кг
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
4-й день - 2 кг
5-й день - 1,5 кг
6-й день - 1 кг
2. Голлівудська фруктова дієта
Термін дієти: від 1 до 6 тижнів.
Більш тривала, але і більш приємна, так як фрукти потрібно їсти з задоволенням, не перериваючи при цьому звичайний розпорядок харчування.
У перший тиждень потрібно замінити яблуками тільки сніданок.
У другий тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба з'їсти легкий вегетаріанський обід).
У третю і четверту тижні яблучної дієти є тільки яблука (між прийомами яблук можна пити воду з лимоном або медом).
На п'яту і шосту тижні яблучної дієти вдень і ввечері - дієтична їжа, яблука тільки на сніданок.
3. Виноградна дієта
Термін дієти: 3 дні.
1-й день - 0,5 кг синього винограду
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
Ділимо денну порцію на 5-6 частин і їмо через кожні дві години.
Пити - за бажанням воду питну, мінеральну без газу, трав'яні чаї.
4. Семиденна виноградна дієта - італійська
Термін дієти: 7 днів.
1-й, 3-й, 6-й дні - голодування, можна пити воду: питну або мінеральну без газу.
2-й, 4-й, 5-й, 7-й дні - за день з'їсти 1,5 кг винограду (краще синього або білого несолодкого).
Термін дієти: це найефективніша дієта на фруктах - 6 днів.
Потрібно з'їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смаку. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл в день.
1-й день - 1 кг
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
4-й день - 2 кг
5-й день - 1,5 кг
6-й день - 1 кг
2. Голлівудська фруктова дієта
Термін дієти: від 1 до 6 тижнів.
Більш тривала, але і більш приємна, так як фрукти потрібно їсти з задоволенням, не перериваючи при цьому звичайний розпорядок харчування.
У перший тиждень потрібно замінити яблуками тільки сніданок.
У другий тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба з'їсти легкий вегетаріанський обід).
У третю і четверту тижні яблучної дієти є тільки яблука (між прийомами яблук можна пити воду з лимоном або медом).
На п'яту і шосту тижні яблучної дієти вдень і ввечері - дієтична їжа, яблука тільки на сніданок.
3. Виноградна дієта
Термін дієти: 3 дні.
1-й день - 0,5 кг синього винограду
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
Ділимо денну порцію на 5-6 частин і їмо через кожні дві години.
Пити - за бажанням воду питну, мінеральну без газу, трав'яні чаї.
4. Семиденна виноградна дієта - італійська
Термін дієти: 7 днів.
1-й, 3-й, 6-й дні - голодування, можна пити воду: питну або мінеральну без газу.
2-й, 4-й, 5-й, 7-й дні - за день з'їсти 1,5 кг винограду (краще синього або білого несолодкого).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: