Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 4 осінні дієти, які варто спробувати

10:00, 02 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1659 · 

Восени на прилавках достаток свіжих фруктів, тому саме в цей час сміливо можна застосовувати фруктові дієти, які допоможуть вам оздоровитися і помітно схуднути.
7-luchshih-osennih-diet-1036-14523.jpg (21.07 Kb)



1. Американська швидка фруктова дієта
 Термін дієти: це найефективніша дієта на фруктах - 6 днів.
 
Потрібно з'їсти 9 кг фруктів за цей період часу, вибираючи їх по своєму смаку. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл в день.
 
1-й день - 1 кг
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
4-й день - 2 кг
5-й день - 1,5 кг
6-й день - 1 кг
 
2. Голлівудська фруктова дієта
 Термін дієти: від 1 до 6 тижнів.

Більш тривала, але і більш приємна, так як фрукти потрібно їсти з задоволенням, не перериваючи при цьому звичайний розпорядок харчування.
У перший тиждень потрібно замінити яблуками тільки сніданок.
У другий тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба з'їсти легкий вегетаріанський обід).
У третю і четверту тижні яблучної дієти є тільки яблука (між прийомами яблук можна пити воду з лимоном або медом).
На п'яту і шосту тижні яблучної дієти вдень і ввечері - дієтична їжа, яблука тільки на сніданок.
 
3. Виноградна дієта
 Термін дієти: 3 дні.

1-й день - 0,5 кг синього винограду
2-й день - 1,5 кг
3-й день - 2 кг
 
Ділимо денну порцію на 5-6 частин і їмо через кожні дві години.
Пити - за бажанням воду питну, мінеральну без газу, трав'яні чаї.
 
4. Семиденна виноградна дієта - італійська 
Термін дієти: 7 днів.

1-й, 3-й, 6-й дні - голодування, можна пити воду: питну або мінеральну без газу.
2-й, 4-й, 5-й, 7-й дні - за день з'їсти 1,5 кг винограду (краще синього або білого несолодкого).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: