Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дев'ять побічних ефектів звичайних продуктів

20:30, 03 Лист 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 1853 · 

У деяких випадках продукти, які ми звикли сприймати як "корисні", можуть завдати шкоди організму. Читай, що потрібно враховувати при складанні індивідуальної дієти.




1. Шоколад
Про користь чорного шоколаду сказано чимало: він є відмінним антиоксидантом, підвищує настрій і зміцнює серцево-судинну систему. Але є один очевидний побічний ефект, особливо актуальний для людей з гастритом і підвищеною кислотністю: шоколад провокує печію, тому не варто їм надмірно захоплюватися.

2. Кедрові горіхи
Кедрові горішки - це унікальне джерело вітамінів групи В, а також Е і Р. Вони багаті мікроелементами і мінеральними речовинами, особливо йодом, фосфором, міддю і марганцем. Але у кедрових горішків є одна особливість: вони можуть стати причиною неприємного металевого присмаку в роті, що може тривати протягом декількох днів. Порада: вибирай тільки свіжі горішки і по можливості злегка їх прожарюй.

3. Спаржа
Цей продукт містить таку велику кількість фолієвої кислоти, що провокує одну істотну неприємність - додає сечі різкий характерний запах.

4. Часник
Будучи відмінним засобом профілактики простудних і серцево-судинних захворювань, часник проте володіє сильним запахом, який обов'язково помітять оточуючі, якщо в цей день ви їли його в натуральному вигляді або додавали в страви в порошкової формі. Але все ж не потрібно відмовлятися від часнику, досить піддати його термічній обробці, тобто запекти або додати в блюдо при тушкуванні, і запах зникне.

5. Буряк
Побічний ефект від буряка може вказувати на деякі проблеми зі здоров'ям - це зміна кольору сечі. Таке явище зустрічається приблизно у 10% людей і найчастіше свідчить про дефіцит заліза в організмі. Якщо, крім цього, ти відчуваєш хронічну втому, звернися до лікаря і здай необхідні аналізи.

6. Морква

Іншим корисним овочем, що викликає досить курйозний побічний ефект, є морква. Вона може викликати зміну кольору шкіри, яка може придбати помаранчевий відтінок в разі щоденного вживання. Такий ефект трапляється не у всіх і залежить від індивідуальних особливостей організму. Але не варто хвилюватися, просто скороти кількість споживання моркви, і проблема зникне.

7. Бобові
Напевно, чимало людей зазнали на собі побічний ефект від таких корисних продуктів, як квасоля або чечевиця. Йдеться про метеоризмі і газоутворення. Не слід повністю відмовитися від бобових, просто зменш їх добове споживання і не поєднуй з іншими продуктами, які надають схоже вплив на шлунково-кишковий тракт.

8. Капуста
Часом трапляється так, що позитивна властивість продукту є одночасно і негативною. Наприклад, капуста, яка багата клітковиною і харчовими волокнами. Саме ці елементи сприяють очищенню кишечника і поліпшення перистальтики, але в той же самий час можуть викликати серйозний розлад, тому будь обережна і намагатися не їсти капусту перед далекою дорогою.

9. Червоне вино
Користь червоного вина підтверджена різними науковими дослідженнями. Але і в цій прекрасній бочці меду не обійшлося без ложки дьогтю. По-перше, вино - продукт калорійний, що може позначитися на твоїй талії в разі регулярного вживання. А по-друге, зайвий келих вина на ніч може не найкращим чином позначитися на якості твого сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    Здоров'я в соцмережах: