Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дев'ять побічних ефектів звичайних продуктів

20:30, 03 Лист 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 1894 · 

У деяких випадках продукти, які ми звикли сприймати як "корисні", можуть завдати шкоди організму. Читай, що потрібно враховувати при складанні індивідуальної дієти.




1. Шоколад
Про користь чорного шоколаду сказано чимало: він є відмінним антиоксидантом, підвищує настрій і зміцнює серцево-судинну систему. Але є один очевидний побічний ефект, особливо актуальний для людей з гастритом і підвищеною кислотністю: шоколад провокує печію, тому не варто їм надмірно захоплюватися.

2. Кедрові горіхи
Кедрові горішки - це унікальне джерело вітамінів групи В, а також Е і Р. Вони багаті мікроелементами і мінеральними речовинами, особливо йодом, фосфором, міддю і марганцем. Але у кедрових горішків є одна особливість: вони можуть стати причиною неприємного металевого присмаку в роті, що може тривати протягом декількох днів. Порада: вибирай тільки свіжі горішки і по можливості злегка їх прожарюй.

3. Спаржа
Цей продукт містить таку велику кількість фолієвої кислоти, що провокує одну істотну неприємність - додає сечі різкий характерний запах.

4. Часник
Будучи відмінним засобом профілактики простудних і серцево-судинних захворювань, часник проте володіє сильним запахом, який обов'язково помітять оточуючі, якщо в цей день ви їли його в натуральному вигляді або додавали в страви в порошкової формі. Але все ж не потрібно відмовлятися від часнику, досить піддати його термічній обробці, тобто запекти або додати в блюдо при тушкуванні, і запах зникне.

5. Буряк
Побічний ефект від буряка може вказувати на деякі проблеми зі здоров'ям - це зміна кольору сечі. Таке явище зустрічається приблизно у 10% людей і найчастіше свідчить про дефіцит заліза в організмі. Якщо, крім цього, ти відчуваєш хронічну втому, звернися до лікаря і здай необхідні аналізи.

6. Морква

Іншим корисним овочем, що викликає досить курйозний побічний ефект, є морква. Вона може викликати зміну кольору шкіри, яка може придбати помаранчевий відтінок в разі щоденного вживання. Такий ефект трапляється не у всіх і залежить від індивідуальних особливостей організму. Але не варто хвилюватися, просто скороти кількість споживання моркви, і проблема зникне.

7. Бобові
Напевно, чимало людей зазнали на собі побічний ефект від таких корисних продуктів, як квасоля або чечевиця. Йдеться про метеоризмі і газоутворення. Не слід повністю відмовитися від бобових, просто зменш їх добове споживання і не поєднуй з іншими продуктами, які надають схоже вплив на шлунково-кишковий тракт.

8. Капуста
Часом трапляється так, що позитивна властивість продукту є одночасно і негативною. Наприклад, капуста, яка багата клітковиною і харчовими волокнами. Саме ці елементи сприяють очищенню кишечника і поліпшення перистальтики, але в той же самий час можуть викликати серйозний розлад, тому будь обережна і намагатися не їсти капусту перед далекою дорогою.

9. Червоне вино
Користь червоного вина підтверджена різними науковими дослідженнями. Але і в цій прекрасній бочці меду не обійшлося без ложки дьогтю. По-перше, вино - продукт калорійний, що може позначитися на твоїй талії в разі регулярного вживання. А по-друге, зайвий келих вина на ніч може не найкращим чином позначитися на якості твого сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    Здоров'я в соцмережах: