Чотири продукти, які допоможуть легко схуднути восени

09:30, 06 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1708 ·

Восени метаболізм сповільнюється і набрати зайві кіло в цю пору року набагато простіше, ніж в будь який інший час.
poleznie-produkti-dla-pohudeniya.jpg (42.81 Kb)

poleznie-produkti-dla-pohudeniya.jpg (42.81 Kb)

Індичка

Крім того, що індичка — відмінне джерело білка, вона ще й стимулює жироспалювання. Вся справа в тому, що пісне м'ясо дає багато сил, ідеально усуває відчуття голоду і живить організм всіма необхідними поживними речовинами. А за рахунок того, що після обіду або вечері з індичкою, організм ще довго не захоче їсти, прискорюється обмін речовин.

Їжте м'ясо індички в запеченому або вареному вигляді. Краще, якщо воно буде без шкірки.

Шоколад

Не дивлячись на те, що багато хто вважає шоколад причиною зайвої ваги, насправді він — дуже корисний продукт. Звичайно, його не варто їсти у великих кількостях, але в якості десерту до кави можна Мова йде про натуральний чорний шоколад (необов'язково супер чорний). У складі шоколаду є кофеїн і катехін. Ці два компоненти прискорюють обмін речовин і сприяють спалюванню жиру. Тому сміливо їжте шоколад в першій половині дня.

Грейпфрут

Він допомагає спалювати жири, а також позбавляє від целюліту, сприяючи нормалізації обміну речовин. Крім того, грейпфрут багатий на клітковину і вітамін С. Його можна їсти як в чистому вигляді в якості перекусів, так і додавати в салати або до м'яса.

Груші і яблука

Груші і яблука за рахунок вмісту пектину відмінно захистять ваше тіло від жиру. Пектин, зв'язуючись із водою, обмежує кількість жиру, який приймає організм. Тому сміливо їжте ці фрукти в якості перекусів. Варто пам'ятати і про те, що з яблук і груш можна приготувати багато корисних і смачних десертів. Обов'язково включайте ці продукти в щоденний раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.058 Mb

Чотири продукти, які допоможуть легко схуднути восени

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: