Білкова дієта для безпроблемного схуднення

10:00, 21 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1801 ·

Столичний дієтолог Оксана Герасименко радить спробувати білкову дієту. На такій сидять моделі, зірки шоу-бізнесу, актори та політики.

Не забувайте займатися спортом

"Для початку відмовтеся від мучного, цукру, солодощів, смаженого і жирного, - каже Оксана Дмитрівна. - Бажано їсти продукти, багаті білками — рибу, яйця, сир і м'ясо, ні в якому разі не жирне. Все це корисно доповнювати салатами з зелені, капусти і свіжих огірків. Солодощі треба замінити на фрукти і сухофрукти. Корисно споживати кавун, яблука, малину і чорниці".

Двічі на рік дієтолог радить пробувати голодну дієту.

"Можна їсти один раз в день і пити 2-3 літри води. На таких часто сидять моделі перед важливими показами і учасниці конкурсів краси, аби відкоригувати параметри".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири правила схуднення від Кім Кардашьян

На білковій дієті сидить співачка Тіна Кароль. За літо вона помітно схудла.

"Заради бездоганної фігури Тіна відмовилася від солі, цукру і навіть змінила свій райдер, - кажуть в оточенні артистки. - Тепер на гастролях вона живе лише у готелях, де є фітнес-клуб і кухарі готують страви за індивідуальним замовленням. Наприклад, під час концерту в Одесі Тіна Кароль замовляла на обід гречку, куряче м'ясо і багато зелені. Пила негазовану воду".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, білкова дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.46 сек | 4.810 Mb

Білкова дієта для безпроблемного схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: