Колись Майя писала, що в 20 років жінка виглядає добре весь день і всю ніч. Далі ж цей час краси зменшується до кількох хвилин в день. Сама ж балерина виглядала навіть у старості прекрасно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте багато рідини
У чому ж секрет стрункості балерини навіть в зрілі роки? Сама Майя Плісецька пояснювала це просто: "Треба менше їсти. Інших способів схуднути люди ще не придумали". Або вже зовсім просто: "Хочеш схуднути? Сиди НЕ ївши!"
Між прийомами їжі можна з'їдати 1 овоч і 1 фрукт. Пити дуже багато води.
Не можна їсти яйця, м'ясо, помідори, картоплю, молочні продукти, шоколад. Риба - лише зрідка.
Брокколі, овес, ячмінь і сочевиця вітаються.
Балерина стверджувала, що така дієта допомагає скинути 8-10 кг за 2 тижні. Через 2 місяці вона радить для закріплення отриманого результату повторити дієту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?