Дієта Майї Плісецької: 10 кілограм за два тижні
09:30, 06 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4096 ·
Колись Майя писала, що в 20 років жінка виглядає добре весь день і всю ніч. Далі ж цей час краси зменшується до кількох хвилин в день. Сама ж балерина виглядала навіть у старості прекрасно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте багато рідини
У чому ж секрет стрункості балерини навіть в зрілі роки? Сама Майя Плісецька пояснювала це просто: "Треба менше їсти. Інших способів схуднути люди ще не придумали". Або вже зовсім просто: "Хочеш схуднути? Сиди НЕ ївши!"
Дієта Майї Плісецької
Сніданок: 1 чашка вівсянки.
Обід: 1 чашка овочевого супу, 1 миска салату.
Вечеря: 1 стакан рису, 1 чашка салату, смажений лосось.
Між прийомами їжі можна з'їдати 1 овоч і 1 фрукт. Пити дуже багато води.
Не можна їсти яйця, м'ясо, помідори, картоплю, молочні продукти, шоколад. Риба - лише зрідка.
Брокколі, овес, ячмінь і сочевиця вітаються.
Балерина стверджувала, що така дієта допомагає скинути 8-10 кг за 2 тижні. Через 2 місяці вона радить для закріплення отриманого результату повторити дієту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: