Одноденна дієта: позбавляємося зайвого без проблем

09:30, 09 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2240 ·

Цю дієту можна вибрати на будь-який день і повторити її через тиждень, або 4-5 днів. Дієта підбадьорить, поліпшить травлення, подарує відчуття легкості і прекрасне самопочуття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

У дієті чимало спецій

Дієта на один день - суцільне задоволення: їсти можна 5 разів, не відчуваєш голод, навіть відчуваєш себе ситим. Основні три рази в день (перший сніданок, обід і вечеря) можна їсти побільше, другий сніданок і полудень - поменше. Цілий день можна пити чай на травах без цукру.
Основа цієї дієти це - сирі або злегка відварені фрукти і овочі. Це низькокалорійна дієта, але в ній багато вітамінів, вона покращує травлення і очищає організм.

Сніданок. Салат з мюслів, 3 ложки кукурудзяних пластівців, порізаного зі шкіркою яблука і склянкою кислого молока.
Другий сніданок. 2 ложки сиру з 3 тертими морквинами, приправлені соком лимона, сіллю і білим меленим перцем.

Обід. "Корисний салат": латук, 3 морквини, 1 огірок, 2 помідори, 1 цибулина, зварене в круту яйце. Все це заправляємо соком лимона, сіллю, перцем, ложкою оливкової олії, і посипаємо зеленою цибулею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доступна дієта моделей: прості правила схуднення

Полудень. "Напій бадьорості": на половину склянки кефіру додати збиту в міксері суміш (цибуля; огірок, кріп, сіль і перець).

Вечеря. "Великий бутерброд": два тонких шматочка хліба грубого помелу намазати низькокалорійним маргарином. Наверх кілька листків салату, 2 помідори, огірок. Все це приправити перцем і будь-якими травами.

Переваги: дуже ситне одноденне харчування.

Недоліки: не підходить людям, які не вживають спеції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Одноденна дієта: позбавляємося зайвого без проблем

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: