Чим корисний суп з броколі?

20:30, 12 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1873 ·

Броколі, багата кальцієм та іншими корисними речовинами, тому суп з цього виду капусти не лише смачний, але й поживний. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Суп з броколі

Проти зайвої ваги

Суп з броколі дозволяє надовго позбутися почуття голоду.Дієта на основі цього супу сприяє зниженню ваги, розщеплює калорії і підтримує імунну систему в нормі. Найчастіше для схуднення дієтологи рекомендують їсти суп зі звичайної капусти, але суп з броколі не менше корисний.

Для шкіри
Вітамін С насичує шкіру колагеном і підтримує її здоровою і еластичною, в той час як вітамін Е захищає клітини шкіри від впливу шкідливих радикалів.
Живильні речовини, які надходять в організм разом з броколі, блокують розвиток ракових клітин, тому ця капуста ефективна для лікування різних типів раку.

Вона також бореться з целюлітом. Селен, один з головних активних компонентів цього овоча, прискорює засвоєння естрогенів печінкою.

Як приготувати

Вам знадобиться: 2 картоплини, 1-2 великих суцвіття брокколі, ½ цибулини, вода, сіль.

1.В першу чергу наріжте цибулину і почистіть картоплю.

2. Помийте суцвіття капусти і розділіть її.

3. Відваріть овочі в підсоленій воді протягом 20 хвилин.

4. Використовуйте таку кількість води, щоб овочі зберегли всі поживні речовини.

5. Після певного часу збийте овочі разом з бульйоном в блендері або протріть через сито до однорідності.

6. Ви також можете не подрібнювати овочі, якщо вам так більше подобається.Приправте суп по своєму смаку.

7. Можна додати до нього трохи знежиреного молока або йогурту без додавання цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Cмачний салат нашвидкуруч

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: суп, броколі, рецепт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.89 сек | 4.811 Mb

Чим корисний суп з броколі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: