Чим корисний суп з броколі?

20:30, 12 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1948 ·

Броколі, багата кальцієм та іншими корисними речовинами, тому суп з цього виду капусти не лише смачний, але й поживний. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Суп з броколі

Проти зайвої ваги

Суп з броколі дозволяє надовго позбутися почуття голоду.Дієта на основі цього супу сприяє зниженню ваги, розщеплює калорії і підтримує імунну систему в нормі. Найчастіше для схуднення дієтологи рекомендують їсти суп зі звичайної капусти, але суп з броколі не менше корисний.

Для шкіри
Вітамін С насичує шкіру колагеном і підтримує її здоровою і еластичною, в той час як вітамін Е захищає клітини шкіри від впливу шкідливих радикалів.
Живильні речовини, які надходять в організм разом з броколі, блокують розвиток ракових клітин, тому ця капуста ефективна для лікування різних типів раку.

Вона також бореться з целюлітом. Селен, один з головних активних компонентів цього овоча, прискорює засвоєння естрогенів печінкою.

Як приготувати

Вам знадобиться: 2 картоплини, 1-2 великих суцвіття брокколі, ½ цибулини, вода, сіль.

1.В першу чергу наріжте цибулину і почистіть картоплю.

2. Помийте суцвіття капусти і розділіть її.

3. Відваріть овочі в підсоленій воді протягом 20 хвилин.

4. Використовуйте таку кількість води, щоб овочі зберегли всі поживні речовини.

5. Після певного часу збийте овочі разом з бульйоном в блендері або протріть через сито до однорідності.

6. Ви також можете не подрібнювати овочі, якщо вам так більше подобається.Приправте суп по своєму смаку.

7. Можна додати до нього трохи знежиреного молока або йогурту без додавання цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Cмачний салат нашвидкуруч

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: суп, броколі, рецепт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.809 Mb

Чим корисний суп з броколі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: