Худнемо швидко: гарбузова дієта

08:30, 14 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2227 ·

Гарбуз покращує колір шкіри та волосся, а також нормалізує травлення. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Гарбузове меню для стрункої фігури

На гарбузовій дієті втрата ваги складає 3-4 кілограма на тиждень. Дієтологи вважають ці цифри оптимальними. Гарбуз допомагає м'яко виводити з організму зайву воду. Це також сприяє втраті ваги. Крім того, позбавлення від зайвої рідини, вплив на діяльність нирок і печінки, покращує колір обличчя.

Розробники цієї дієти стверджують, що за 12 днів такої дієти можна позбутися від 8 зайвих кілограмів. Її треба розбити на 4-денні фази. Це означає, що кожні чотири дні дієтичний раціон повторюється.На думку фахівців, гарбуз є практично ідеальним продуктом для схуднення

Меню гарбузової дієти

Перший день
Сніданок: гарбузова каша і салат з гарбуза, кава або чай без цукру. Готувати кашу можна з рисом, пшоном, вівсяними пластівцями. Тим, кому непросто відразу істотно обмежити себе в їжі, можна в кашу додати невелику кількість знежиреного молока.
Обід: на обід добре буде скуштувати суп з гарбуза.
Вечеря: тушкована гарбуз.

Другий день
Сніданок: гарбузова каша і салат з гарбуза. Такий салат можна зробити з гарбуза і яблук. Для його заправки добре використовувати знежирений йогурт або сік лимона.
Обід: дієтичний суп, відбивні з гарбуза.
Вечеря: свіжі або запечені в духовці яблука.

[/b]День третій
Сніданок: гарбузова каша і салат з гарбуза.
Обід: суп з фрикадельками, в який додані шматочки гарбуза.
Вечеря: салат з гарбуза і ананасів. У такий салат можна додати дрібні сухарики.

[b]ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Як очистити кишечник за допомогою вівсянки та води

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гарбуз, дієта, користь, меню

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.068 Mb

Худнемо швидко: гарбузова дієта

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: