ТОП 3 каші для схуднення

08:00, 10 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 4149 ·

Каші не лише покращують травлення, але й знижують вагу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Каші для схуднення

1. Вівсяна каша
Вівсяна крупа і геркулесові пластівці виробляють із зерен вівса. Ця корисна каша містить вітаміни Е, РР, вітаміни групи В, а також безліч мінералів: магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій і цинк. Для тих, що худнуть величезна кількість клітковини міститься у вівсянці. Вона активно сприяє очищенню організму і кишечника від шлаків.

2. Гречана каша
На основі гречки можна влаштувати розвантажувальний день, за який можна втратити 0,5-2 кг. Для цього протягом дня потрібно їсти запарену окропом гречану крупу. На 250 г сухої крупи потрібно використовувати 750 мл окропу. Крім каші можна їсти свіжу зелень і потрібно пити якомога більше зеленого чаю і води.

3.Ячна каша
За сім днів ячної дієти можна схуднути на 4 кг. Зварити ячну кашу для дієти дуже просто: 0,5 кг крупи потрібно засипати в літр киплячої води і варити до густоти, додавати сіль, цукор, мед і масло не можна. Крім каші можна їсти ягоди, фрукти і овочі, пити нежирний кефір і зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Яка добова норма калорій вдень?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, схуднення, харчування, дієти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.824 Mb

ТОП 3 каші для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: