Три продукти, що викликають діарею

Квасоля. Поширеним джерелом розладу шлунково-кишкового тракту є квасоля. Її вживання нерідко призводить до метеоризму. До складу цієї бобової культури входить цукор, для перетравлення яких у організму людини не вистачає ферментів. Щоб мінімізувати збитки, перед вживанням її необхідно замочувати не менше 4 годин, після чого воду, в якій вона перебувала, потрібно злити.

Капуста. Білокачанна і червонокачанна капуста, брокколі та інші овочі сімейства хрестоцвітих містять також цукор, що і у квасолі, погано перетравлюється травною системою.

М'ята, шоколад і каву. М'ята розслабляє м'язи живота, що часто призводить до виникнення печії. Такою же дією володіють шоколад і кава. Якщо у вас слабка травна система, вам не слід вживати в їжу ці продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Секретні продукти у дієті Дюкана