Перший деньСніданок: Яєчня з двох білків, тост з сиром з низьким вмістом жиру, ложечка джему.
Другий сніданок: Ложка сиру з низьким вмістом жиру, половина яблука, або грейпфрута.
Обід: відварна, або приготована на грилі куряча грудка, салат з овочів із заправкою з лимонного соку, трохи полуниці з вершками.
Полудень: Невеликий банан, або маленьке гроно винограду.
Вечеря (не пізніше 19.00): Варена яловичина з брокколі, фруктове желе.
Другий день Сніданок: нежирний бекон на грилі, два помідори.
Другий сніданок: Невеликий банан, або трохи сухофруктів.
Обід: Нежирний стейк на грилі, смажений на оливковій олії гриби, компот із сухофруктів.
Полудень: Булочка з висівками з плавленим маложирним сиром, джемом, або медом.
Вечеря (не пізніше 19.00). Овочеве рагу, креветки і дві скибочки ананаса.
Варто зазначити, що дієта Брітні супроводжується спортом. Якщо спорт ви не любите, або у вас немає на це часу, намагайтеся хоча б здійснювати якомога більше рухів протягом дня. Акцент Брітні робила на йогу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Сексуальні стегна як у Шакіри: секрети зірки