Мікроелементи:Калій - позитивно впливає на стан серцевого м'яза і її роботи;
Марганець - допомагає позбутися зайвої ваги, завдяки здатності прискорювати метаболізм;
Фтор - впливає на стан зубів і кісток;
Мідь - підтримує еластичність шкіри, перешкоджає старінню;
Магній - уповільнює розвиток запальних процесів в організмі;
Залізо - покращує кровообіг.
- Щоб правильно приготувати пшоно для схуднення, тобто, щоб готове блюдо зберегло максимум корисних речовин і сприяло зниженню ваги, крупу попередньо необхідно добре промити і замочити на 10 хвилин у холодній воді.
- Протирайте пшоно між долонями.
- За весь час вимочування і протирання вам потрібно 5-7 разів міняти воду, в якій вимочувалося пшоно.
- Для того щоб зварити пшоняну кашу вам буде потрібно склянку крупи і 3 склянки окропу.
- Пшоно для схуднення потрібно варити без додавання цукру і солі, щоб вода не затримувалася в організмі.
- Якщо ви використовуєте пшоно саме для схуднення, пшоняну кашу не слід готувати з вершковим маслом і з великою кількістю сухофруктів
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Вправи для апетитних сідниць (ВІДЕО)