Вчені впевнені, що кальцій допомагає нам схуднути та попрощатися з жиром назавжди. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Молочні продукти
Молочні продукти з ранку до вечора
На сніданок додайте до кефіру або пахти суницю чи чорницю. Такий коктейль освіжить та активізує роботу вашого організма. Обід: смажений перець, фарширований сиром фета, маслинами та часником активізує систему травлення без необхідності перевантажувати шлунок.
Вечеря: теплий рис із натуральним йогуртом і свіжими фруктами. Від такої їжі набирати вагу ви не будете.
Перед сном випийте склянку теплого молока з чайною ложкою меду.
Таким чином ваш організм зможе заспокоїтися та ви легко заснете.