Смачні напої для здорового серця

1. зелений чай

Антиоксиданти в його складі дуже корисні для серця, вони запобігають ризик розвитку ішемічної хвороби. Також зелений чай знижує рівень холестерину і запобігає утворенню тромбів і розвитку інсульту. Корисно випивати до трьох чашок зеленого чаю на день.

2. червоне вино

Містить речовини, що знижують рівень холестерину в крові і перешкоджають утворенню тромбів, може підняти рівень хорошого холестерину. Рекомендована доза сухого червоного вина для жінок - 1,5 склянки на день.

3. гранатовий сік

Містить поліфеноли, природні активні антиоксиданти. Вживати гранатовий сік краще всього регулярно і з перервами. Наприклад, один раз на день протягом трьох місяців, а потім зробити місячну перерву. Гранатовий сік п'ють розведеним 50:50, склянку за раз ( 100 мл соку і 100 мл води), за півгодини до їди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 5 корисних заморожених продуктів