Швидке схуднення на злаковій дієті

09:00, 19 Бер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 2202 ·

На цій дієті можна втратити до 5 кілограмів. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Злаки очищають організм

1 день:
сніданок
Пшениця. 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні
обід
50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахарин
вечеря
пшенична каша ( 50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт

2 день:
сніданок
Пшоно. 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин
обід
1 склянка молока, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 терте яблуко, каша ( 50г), сік лимона, сахарин

3 день:
сніданок
Овес. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні.
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
100г сиру, каша ( 50г), сахарин, 1 ст.л. какао

4 день:
На весь день - Рис. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Змішати яблука, рис, лимонний сік і сахарин.

5 день:
сніданок
Ячмінь. 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин, сахарин
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
каша ( 50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меду

6 день:
сніданок
Гречка. 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 склянка кефіру, каша ( 50г), сахарин

7 день:
сніданок
За 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 склянка молока
обід
каша ( 50г), овочевий бульйон
вечеря
каша ( 50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік
Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки. При виході з дієти менше їжте м'ясного. Злакова дієта досить жорстка, але і допоможе схуднути за 7 днів на 5 кг - а це зовсім не мало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-ТОП 5 корисних заморожених продуктів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, харчування, злаки, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.823 Mb

Швидке схуднення на злаковій дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: