И хватит кусочка: пять сытных блюд на каждый день

Пицца. Многие удивятся ведь это блюдо очень калорийное, однако на сайте
https://pizzaiolo24.com.ua/ можно заказать диетическую и вкусную пиццу с любыми компонентами и доставкой на дом. Тесто, из которого изготавливают пиццу, богатое антиоксидантами и содержит клетчатку - неизменный элемент для энергии и нормального функционирования организма. Также обычно добавляют много сыра, который содержащий кальций и предотвращает остеопороз, а также положительно влияет на артериальное давление. Вы можете экспериментировать с начинкой, добавляя грибы, оливки, ананас, зелень и таким образом, обогащать себя витаминами.

Паста. Это легкое блюдо со сливочным соусом и грибами - идеальный вариант сытного обеда. Даже популярная модель Софи Лорен смело ела пасту, не переживая за фигуру. Вместо грибов можно добавить шпинат или креветки, которые помогают в борьбе с морщинами, что так важно для женщин. К тому же макароны содержат полезные углеводы, поэтому это блюдо рекомендуют есть спортсменам перед тренировками, чтобы увеличить выносливость.

Гороховый суп - это источник витаминов группы С и Е а также группы В. Он помогает справиться с депрессией, нормализует обмен веществ и полезен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это блюдо, которое можно употреблять больным диабетом, поскольку горох содержит глюкозу и фруктозу и только 66 ккал на 100 грамм.

Овсянка. Если у вас есть привычка завтракать этой кашей, то молодость и долгие годы жизни вам обеспечены. Овсянка содержит полезные кислоты и такие микроелементы как магний и железо, отвечающие за прочность костей. Она выводит из кишечника шлаки и токсины, помогает при гастрите, запорах и восстанавливает функции печени.

Аппетитная яичница - завтрак англичан и недаром, ведь это блюдо помогает поддерживать хорошую форму, улучшает мышление и активизирует деятельность человека. Яйца, насыщены большим количеством белка, который отвечает за регенерацию клеток и имеет низкий уровень жирных кислот. Главное не сочетать яичницу с беконом, поскольку блюдо становится калорийным и менее питательным.

Поэтому выбирайте не только смачные, но полезные и сытные блюда.