Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я / Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

00:20, 24 Бер 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1780 ·

На розвантажувальних днях можна не лише схуднути, але й очистити свій організм. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Схуднення за допомогою м'яса

Суть розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Весь день вам необхідно буде споживати тільки м'ясо і пити просту воду. Воду можна пити в будь-якій кількості. Якщо зовсім буде важко, то можна їсти курку з зеленими овочами, але це призведе до зниження ефективності розвантаження, тому радимо витримати один день тільки на курячому м'ясі, краще - грудках. У 100 грамах вареного курячого філе міститься близько 100 кілокалорій, відповідно, весь ваш денний раціон складе всього 700 ккал, однак, голодними ви не будете.

При правильній організації розвантажувального дня на курці, можливо, втратити близько 800 грам ваги. Якщо ж в такий розвантажувальний день ще й активно (сходити в спортзал або зробити зарядку вдома або просто пройтися швидким кроком 1 година), втратити зможете навіть більше 1 кг.

Рецепт розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Розвантажувальний день на курячому м'ясі. Для розвантажувального дня вам буде потрібно відварити 700 г курки без шкіри і розподілити рівними частинами на шість прийомів їжі через кожні 3 години.

Протягом доби рекомендується пити багато рідини, у вигляді чаю, відварів, мінеральної води без газу, простої води. Солити або підсолоджувати продукти категорично заборонено! Але пам'ятайте, що такий день можна проводити лише 1 раз на тиждень. І після нього намагатися правильно харчуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Таємниці схуднення від Кіри Найтлі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим небезпечні ускладнення отиту в дітей?
Підліток не хоче здобувати вищу освіту: що робити батькам?
Смачна підлива з куркою
Рецепт десерту з трьох інгредієнтів

Мітки: м'ясо, дієта, харчування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25: Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00: Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02: Як зробити корисну їжу смачною?
14:52: Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23: Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04: Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24: Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14: Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20: Як цукор впливає на організм?
22:37: Раціон на стипендію: чи реально це
14:53: Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32: Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43: Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12: Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10: Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00: Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47: Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49: Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33: Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34: Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06: Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.311 Mb

Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: