Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

00:20, 24 Бер 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я · Переглядів 1971 ·

На розвантажувальних днях можна не лише схуднути, але й очистити свій організм. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Схуднення за допомогою м'яса

Суть розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Весь день вам необхідно буде споживати тільки м'ясо і пити просту воду. Воду можна пити в будь-якій кількості. Якщо зовсім буде важко, то можна їсти курку з зеленими овочами, але це призведе до зниження ефективності розвантаження, тому радимо витримати один день тільки на курячому м'ясі, краще - грудках. У 100 грамах вареного курячого філе міститься близько 100 кілокалорій, відповідно, весь ваш денний раціон складе всього 700 ккал, однак, голодними ви не будете.

При правильній організації розвантажувального дня на курці, можливо, втратити близько 800 грам ваги. Якщо ж в такий розвантажувальний день ще й активно (сходити в спортзал або зробити зарядку вдома або просто пройтися швидким кроком 1 година), втратити зможете навіть більше 1 кг.

Рецепт розвантажувального дня на курячому м'ясі:

Розвантажувальний день на курячому м'ясі. Для розвантажувального дня вам буде потрібно відварити 700 г курки без шкіри і розподілити рівними частинами на шість прийомів їжі через кожні 3 години.

Протягом доби рекомендується пити багато рідини, у вигляді чаю, відварів, мінеральної води без газу, простої води. Солити або підсолоджувати продукти категорично заборонено! Але пам'ятайте, що такий день можна проводити лише 1 раз на тиждень. І після нього намагатися правильно харчуватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Таємниці схуднення від Кіри Найтлі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: м'ясо, дієта, харчування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.825 Mb

Як влаштувати розвантажувальний день на курячому м'ясі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: