Банан - це суцільне джерело вітамінів і калію. Однак його потрібно вживати у спілому вигляді так як недостиглий викликає перебільшення крохмалю в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи шоколад робить нас щасливішими?Цей фрукт володіє і лікувальними властивостями, його радять вживати при захворюваннях серцево-судинної системи, артритах, нормалізації функціонування нервової системи.
Компоненти, що містяться в бананах, активують вироблення серотоніну, гормону радості. Це сприяє поліпшенню настрою, що допомагає трохи заспокоїтися і розслабитися.
Чому ж банан варто вживати на сніданок?
Учені з Аргентини провели дослідження протягом, якого учасниці повинні були кожен день починати з банана. За 3 місяці всі жінки без виключення скинули кілька кілограм, хоча не сиділи на дієті. Сніданок з одного банана покращує роботу серцево-судинної і травної системи, захищає організм жінки від стресів. В даному фрукті міститься значна кількість корисних елементів: магній, фолієва кислота, калій, вітаміни A і С, також він дуже смачний. Банани на сніданок – прекрасний початок дня!