Що призводить до виснаження організму - читайте у "Країні Здоров'я"
Причини втоми
Нестача заліза На думку дієтолога Е. Гудсон, людина відчуває втому, коли в її м’язи надходить недостатня кількість кисню. А відбувається це найчастіше через дефіцит заліза. Щоб заповнити його, необхідно вживати більше горіхів, яєць, листової зелені переважно темних кольорів, тофу, квасолі. А для найкращого засвоєння заліза корисно збагатити свій раціон продуктами, багатими вітаміном С.
Відмова від сніданку Перший прийом їжі дуже важливий. Він виступає в ролі стартера для нашого організму, пробуджує його, наповнює необхідною енергією.
Харчування фаст-фудом Доктор Е. Гудсон, як і багато інших дієтологів, виступає категорично проти харчування фаст-фудом. Здебільшого така їжа викликає різкі скачки рівня цукру в крові, що і викликає стан постійної втоми. Намагайтеся харчуватися здоровою домашньою їжею.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
