ТОП 3 напої, від яких товстіють

14:00, 21 Кві 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2378 ·

Якщо ви бажаєте схуднути, то від цих напоїв слід категорично відмовлятись. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Калорійні напої

1. Фруктові соки з цукром

Натуральні фруктові соки можуть бути непоганим доповненням до дієти, так як в них містяться корисні поживні речовини.

Але якщо в їх склад входить рафінований цукор, це набагато знижує їх корисність. Цукор підвищує їх калорійність і зменшує поживну цінність.

При додаванні великої кількості цукру соки втрачають клітковину і вітаміни. Це відноситься як до магазинним сокам, так і до соків домашнього приготування.

Тому найкраще вичавлювати сік з повністю органічних фруктів і овочів і не додавати в нього нічого.

2. Холодний чай

Холодний чай або чай з льодом, який продають в кафе і супермаркетах, не варто включати в свою дієту. В даному випадку реклама, стверджуючи, що це дуже здоровий напій, вводить нас в оману.

Хоча в ньому є екстракти рослин і фруктів, за змістом цукру чай з льодом не поступається освіжаючим напоїв, про які ми вже говорили.

3.Енергетичні напої

Споживання енергетичних напоїв дуже зросла за останні роки, оскільки багатьом хочеться отримати додаткову енергію і підвищити свою працездатність.

Але регулярне вживання цих напоїв порушує обмін речовин і може призвести не тільки до зайвих кілограмів, але і до діабету.

Кофеїн і штучні цукру, що містяться в енергетичних напоях, прямо впливають на метаболізм, уповільнюють його. Вони також негативно впливають і на інші системи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому вагітній потрібно контролювати вагу?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: напої, калорії, вага, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

ТОП 3 напої, від яких товстіють

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: