Дієтолог розповіла від чого худнуть найшвидше. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Від перцю худнуть
Фахівець з Великобританії зі схуднення Мей Сімпкін назвала продукти, які надають максимальний ефект витрати калорій та спалювання жирів.
"Включивши в свій раціон деякі продукти, можна успішно скинути кілька кілограмів за рахунок термогенеза - процесу утворення тепла в м'язах та шлунково-кишковому тракті", - сказала Мей Сімпкін.
У список продуктів дієтолог внесла червоний гострий перець. Він багатий капсаїцином, який спонукає білі жирові клітини включатися в енергообмін тіла. Такого ефекту можна досягти вживаючи імбир.
Серед інших спецій інтенсивно витрачати жир організм змушують чорний перець, гірчиця та часник.