Горіхи - незамінне джерело поживних речовин, рослинного білка, антиоксидантів і жирних кислот. У горіхах міститься велика кількість корисних сполук, наприклад заліза і кобальту. Їх рекомендують щодня їсти при недокрів'ї, анемії, занепаді сил, серцевих хворобах і запалення різного походження. А ще горіхи дуже поживні, допомагають швидко насититися і надовго позбавляють від почуття голоду.
«Але варто пам'ятати, що всі без винятку горіхи дуже калорійні і тому вживати їх можна не більше жменьки в день, якщо звичайно ви дорожите своєю талією. Не рекомендується їсти горіхи і при кашлі, ангіні, бронхіті, кропивниці, екземі, псоріазі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Оливки - продукт для краси і стрункої фігуриГоріхи - досить важка їжа для шлунка і тому вони під забороною для хворих на гастрит, виразку шлунка, коліти, - розповідає наш експерт. - Та й здоровим людям об'їдатися ними не варто, шлунок може просто не впоратися і "заробите" блювоту або навіть отруєння. Корисні сполуки і речовини, які містяться в плодах горіха, при «передозуванні» можуть викликати навіть головний біль »- говорить експерт.
Не можна захоплюватися горіхами і дітям, попередила лікар. Так як це сильний алерген і у великій кількості може спровокувати найрізноманітніші реакції.
Джерело:
golos.ua
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
