Без них залишатися красивою і молодою вам навряд чи вдасться. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Шпинат
Крес-салат багатий залізом, теж благотворно діє на шкіру і використовується для профілактики очних захворювань.
Шпинат корисний для очей, зміцнює зуби і ясна. Красивою вашу посмішку зроблять також яблука, які захищають зуби від нальоту і каменю.
Зелені боби покращують стан волосся, роблячи його густим і блискучим. Насіння льону - наступне в списку. Воно справляються з почервонінням та лущенням шкіри, зволожуючи її.
Закривають рейтинг ківі і курячі яйця. Екзотичний фрукт надає омолоджуючий ефект завдяки вмісту в ньому вітаміну С, що стимулює вироблення колагену. Яйця ж зміцнюють нігті і волосся.