ТОП 3 дієтичні смузі для схуднення

Смузі «Медовий поцілунок».

2 ст. ложки смородини; 2 ч. ложки рідкого меду; 50 г сиру; 1 стакан ананасового соку.
Все змішати в блендері і відразу ж спожити. Калорійність – 93 ккал/100 мл;

Смузі «Бадьорий ранок».

Половинка грейпфрута; Половинка ківі; Одне яблуко; ? частину м’якоті банана; Корінь імбиру – 2 г; Зелений чай без цукру – 1 склянка; 2 ч. ложки меду.
Збити в блендері нарізані фрукти і натертий на тертці імбир, додати чай і мед. Збивати до отримання однорідної маси. Влітку в стакан з смузі для схуднення можна додати колотий лід. Калорійність – 87 ккал/100 мл.

Смузі «Фрукти і злаки».

2 шт. будь-яких сезонних фруктів (або заморожених); 1 ст. ложка пророщеної пшениці; 1 ст. молока; 1 ст. ложка сиру.
Змішати в блендері фрукти і злак, потім додати інші інгредієнти і збити. Калорійність смузі – 105 ккал/100 мл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Ананасовий сік лікує шкіру і покращує зір