Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

17:23, 30 Тра 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2622 ·

Струнка фігура потребує зусиль, але думки про схуднення і виснажливі тренування лише псують настрій?

Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

Час збагатити свій раціон новими інгредієнтами.

1. Зелень. Уживання кропу, петрушки, селери та шпинату не лише покращить смак страви, а й збагатить її вітамінами та мікроелементами. Ці трави сприяють нормалізації процесів травлення.

2. Спеції. Природні прянощі такі, як кориця, кардамон, каєнський перець притуплюють почуття голоду, удосконалюють смакові властивості їжі та напоїв.

3. Йогурт натуральний. Без штучних підсолоджувачів, цей кисломолочний продукт регулює обмін речовин і знижує рівень холестерину. Білок та кальцій, що входять до його складу, необхідні для росту м'язових тканин.

4. Горіхи. Доволі калорійний продукт, оскільки насичений жирними кислотами. Кілька горіхів на день допоможуть вгамувати апетит.

5. Насіння чіа. Або ж зерна іспанської шавлії даруюють відчуття насичення, що запобігає переїданню. Але зловживати ними не варто, достатньо 1 столової ложки на добу

Вживаючи ці 5 продуктів, можна значно наблизитись до омрієних форм і встигнути підтягнути тіло до спекотних літніх днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зелень, спеції, продукти, горіхи, йогурт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.826 Mb

Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: