Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

17:23, 30 Тра 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2483 ·

Струнка фігура потребує зусиль, але думки про схуднення і виснажливі тренування лише псують настрій?

Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

Час збагатити свій раціон новими інгредієнтами.

1. Зелень. Уживання кропу, петрушки, селери та шпинату не лише покращить смак страви, а й збагатить її вітамінами та мікроелементами. Ці трави сприяють нормалізації процесів травлення.

2. Спеції. Природні прянощі такі, як кориця, кардамон, каєнський перець притуплюють почуття голоду, удосконалюють смакові властивості їжі та напоїв.

3. Йогурт натуральний. Без штучних підсолоджувачів, цей кисломолочний продукт регулює обмін речовин і знижує рівень холестерину. Білок та кальцій, що входять до його складу, необхідні для росту м'язових тканин.

4. Горіхи. Доволі калорійний продукт, оскільки насичений жирними кислотами. Кілька горіхів на день допоможуть вгамувати апетит.

5. Насіння чіа. Або ж зерна іспанської шавлії даруюють відчуття насичення, що запобігає переїданню. Але зловживати ними не варто, достатньо 1 столової ложки на добу

Вживаючи ці 5 продуктів, можна значно наблизитись до омрієних форм і встигнути підтягнути тіло до спекотних літніх днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зелень, спеції, продукти, горіхи, йогурт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.46 сек | 4.810 Mb

Топ-5 продуктів, за допомогою яких можна підтягнути тіло до літа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: