Ці продукти повинні бути у раціоні щодня. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Продукти для шкіри
- Буряк червона і інші червоні овочі, що містять кремній (чемпіон - червоний перець)
- чорниця
- Насіння гарбуза
- Гречана каша
- Шкірка курки
- Свинячий холодець з ніжок
- Лосось і тунець
- Вівсяні пластівці
- вишня
- Печінка теляча і пташина
- морква
- персики
- фініки
- Паростки і зародки пшениці
- Банани.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Три причини пити воду з лимоном перед сном
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен