Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Яке харчування викликає прищі на обличчі?

22:00, 12 Чер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2482 · 

Чому виникають акне - читайте у "Країні Здоров'я"

Прищі

Прищі



Ти налягаєш на прості цукри

Як зазначає Елізабет М. Уорд, після важкого дня ніхто не намагається вирішити свої проблеми, з'ївши кілограм моркви, чомусь налягають на морозиво. Проте мало хто замислюється над тим, що цей вибір завдає шкоди нашій шкірі. Продукти з вмістом цукру сприяють збільшенню глюкози в крові і викликають хронічне запалення в організмі, що призводить до глікації - зв'язуванню колагену і еластину, що, посилюючись з віком, провокує старіння шкіри.

Задумайся, кожен раз, коли ти їси солодкі продукти, як цукерки і морозиво, ти сприяєш прискорення процесу старіння шкіри.

Дієтолог Джулі Аптон рекомендує налягати на природні цукри - фрукти, багаті антиоксидантами, які нейтралізують запалення в організмі.

Ти споживаєш велику кількість крохмалистих, з високим глікемічним індексом продуктів

Джулі Аптон зазначає, що продукти з високим глікемічним індексом також пов'язують з передчасним старінням шкіри. Продукти, що містять крохмаль, як білий хліб, макарони і білий рис швидко викликають сплески цукру в крові, що призводить до запалення в організмі. Під час цього процесу виробляються ферменти, які розщеплюють колаген і еластин, приводячи до провисання шкіри і зморшок.

Також слід зазначити, що згідно з результатами досліджень, заміна продуктів з високим глікемічним індексом продуктами з низьким, наприклад, цільнозерновими і бобовими, покращують стан шкіри при акне.

Ти ігноруєш факт, що у великій кількості напоїв також міститься цукор

Фахівці підкреслюють, що напої є джерелом номер один доданих цукрів. Цукор з напоїв, як і з їжі, також може сприяти передчасному старінню, появі акне і інших запальних захворювань шкіри. До того ж, цукор з таких напоїв, як сік і газована вода всмоктується в кров дуже швидко.

Завдати шкоди твоїй шкірі також може надмірне споживання алкоголю. Пам'ятай, що спиртні напої зневоднюють шкіру, тим самим прискорюючи її старіння.

Елізабет М. Уорд говорить, що вода в клітинах шкіри сприяє її пружності і зменшує зморшки. "Якщо ви не п'єте достатньо води протягом дня на регулярній основі, а ввечері випиваєте пару келихів вина, ваша шкіра піддається негативному впливу подвійно ", - відзначає Уорд


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    Здоров'я в соцмережах: