Отже, щоб визначити, чи залежні ви від їжі, необхідно відповісти на кілька простих запитань:
Коли Ви їсте: коли дійсно голодні або коли бачите їжу (її Вам пропонують)?
Що Ви відчуваєте після чергового прийому їжі: насичення або тяжкість?
Чи часто Ви переїдайте, навіть знаючи про явну шкоду такої звички?
Ви з ким-то поділяєте задоволення трапези або поглинаєте їжу на самоті, щоб ніхто не вважав калорії і не відібрав улюблені ласощі?
Байдужі Ви до критики з приводу Ваших пристрастей до продуктів харчування?
Чи мучить Вас почуття провини і совість за поглинені продукти?
Грішите Ви нічними перекусами?
Якщо більшість (а то і все) односкладові відповіді позитивні - поза всяким сумнівом, існує патологічна залежність від їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Що робити, якщо продуло шию?