Якщо відчуваєте надмірний голод, то цей продукт не зашкодить фігурі і наситить організм. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Зменшують голод
Протягом багатьох років вважалося, що банани сприяють збільшенню ваги. Це велика помилка. Насправді ці фрукти здатні швидко тамувати голод і допомагають скинути вагу.
Вони містять натуральні цукру, клітковину і антиоксиданти, які нормалізують наш обмін речовин і дозволяють схуднути без шкоди для здоров'я.
Містяться в бананах мікроелементи легко засвоюються нашим організмом, тому ці фрукти ідеально підходять тим, хто хоче відчувати себе енергійним і працездатним.
Як краще всього їсти банани?
З'їдайте по шматочку банана щоразу, коли тобі хочеться перекусити.
Використовуйте банани для приготування коктейлів і салатів.
Завдяки їм ви зможете відчувати себе ситим на протязі всього дня.