Чим снідати, якщо ви на дієті
23:00, 28 Чер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1946 ·
Який варіант сніданку буде ідеальним - читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дієтичний сніданок
![]() |
1. Ситний сніданок
Зазвичай ситним сніданком ми називаємо чай з бутербродом. Які варіанти такого сніданку можна віднести до дієтичних?
чай без цукру з молоком + висівковий хліб з шматочком сиру (можна додати шматочок яблука);
чай без цукру + чорний хліб із сиром і зеленню;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Набільш шкідливі продукти для сніданку.
2. Вівсяна каша
вівсянка + родзинки або інші сухофрукти;
вівсянка + свіжа ягода;
3. Для ласунів
Якщо ви життя свого не уявляєте без солодкого, то краще їсти його вранці – за активний день ви витратите отримані калорії і не поправитеся від улюблених ласощів.
чашка чаю без цукру + 1/3 плитки гіркого шоколаду. Саме гіркого, не до темного, чи не молочного і вже тим більше не білого – в них занадто багато цукру;
чашка чаю + пара сирникі
Зазвичай ситним сніданком ми називаємо чай з бутербродом. Які варіанти такого сніданку можна віднести до дієтичних?
чай без цукру з молоком + висівковий хліб з шматочком сиру (можна додати шматочок яблука);
чай без цукру + чорний хліб із сиром і зеленню;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Набільш шкідливі продукти для сніданку.
2. Вівсяна каша
вівсянка + родзинки або інші сухофрукти;
вівсянка + свіжа ягода;
3. Для ласунів
Якщо ви життя свого не уявляєте без солодкого, то краще їсти його вранці – за активний день ви витратите отримані калорії і не поправитеся від улюблених ласощів.
чашка чаю без цукру + 1/3 плитки гіркого шоколаду. Саме гіркого, не до темного, чи не молочного і вже тим більше не білого – в них занадто багато цукру;
чашка чаю + пара сирникі
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: