Як правильно дотримуватись дієти?
00:20, 09 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1969 ·
Як необхідно ефективно голодувати - читайте у "Країні Здоров'я"
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дієта
![]() |
У кожної людини є знайомий, який не турбується з приводу ваги і при цьому примудряється завжди залишатися струнким. Виявляється, секрет в якості продуктів харчування.
До таких висновків дійшли вчені з Корнельського університету, які провели відповідні дослідження.
Респондентів розділили на дві групи. Перша група складалася з 112 струнких людей, які не дотримались жорсткої дієти. Учасники з іншої групи регулярно сиділи на дієті, часто думали про їжу і в цілому дуже відповідально ставилися до свого харчування. Потім добровольців попросили відповісти на ряд питань про дієту, фізичні вправи і спосіб життя.
Проаналізувавши відповіді, дослідники виявили: стрункі люди з першої групи були більш схильні використовувати стратегії, що відрізняються від традиційних рекомендацій по контролю ваги. Так, вони вважали за краще продукти високої якості, приготовлені вдома, і частіше прислухалися до свого внутрішнього голосу. Крім того, у них не виникало почуття провини через переїдання, як у учасників з другої групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-У чому таємниця краси француженок?
До таких висновків дійшли вчені з Корнельського університету, які провели відповідні дослідження.
Респондентів розділили на дві групи. Перша група складалася з 112 струнких людей, які не дотримались жорсткої дієти. Учасники з іншої групи регулярно сиділи на дієті, часто думали про їжу і в цілому дуже відповідально ставилися до свого харчування. Потім добровольців попросили відповісти на ряд питань про дієту, фізичні вправи і спосіб життя.
Проаналізувавши відповіді, дослідники виявили: стрункі люди з першої групи були більш схильні використовувати стратегії, що відрізняються від традиційних рекомендацій по контролю ваги. Так, вони вважали за краще продукти високої якості, приготовлені вдома, і частіше прислухалися до свого внутрішнього голосу. Крім того, у них не виникало почуття провини через переїдання, як у учасників з другої групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-У чому таємниця краси француженок?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: